Медитации у моря: как проводить время на пляже с пользой для здоровья

13 August 2019
Медитации у моря: как проводить время на пляже с пользой для здоровья

Я обожаю море, поскольку пляжный отдых дает мне возможность полностью расслабиться. Мои негативные мысли улетучиваются, а волна удовольствия накрывает теплыми порывами. Хочу посоветовать несколько вариантов медитации на пляже, которые стоит запомнить.

Солнечные лучи

Солнце является мощным естественным антибиотиком. Его лучи способны полностью расслабить и вдохновить на положительные мысли. Главное, чтобы вы не забывали о головном уборе. Под солнечными лучами легко исключить негатив, делая различные упражнения из мира йоги. В организме активируется выработка гормона счастья, благодаря чему вы будете наслаждаться хорошим настроением, положительными эмоциями и яркими впечатлениями.

Морская вода

Вода в море тоже обладает мощной силой, которая способствует релаксации. В воде можно делать разные упражнения, улучшая не только душевное состояние, но и фигуру. Я люблю купаться, но не просто плаваю, а занимаюсь тренировками. Ребенка тоже приучила к этому, чтобы он развивался с самого детства.

Медитации у моря: как проводить время на пляже с пользой для здоровья

Грязи

Обмажьтесь целебной грязью и помедитируйте, отвлекшись от различных проблем. Суета большого города останется далеко позади, что позволит вам погрузиться в положительные мысли с головой. Помимо этого, вы сможете улучшить состояние здоровья, справившись с разными заболеваниями. Однажды я попала на курорт, где не было грязей. Люди посоветовали мне зарыться в теплый песок и полежать. Я даже не ожидала, что получу такой эффект. Уже через несколько минут мое тело полностью расслабилось, пришло состояние удовлетворения и хорошее настроение.

Утренние тренировки

Заниматься йогой лучше с раннего утра, когда солнце только начинает выходить из-за горизонта. Я ходила на пляж ежедневно, выполняя упражнения. Мне удавалось получить заряд бодрости и энергии на весь оставшийся день. Супруг тоже ко мне присоединялся, ведь видел, насколько хорошо я себя чувствую. После отпуска мы вернулись домой отдохнувшими и полностью обновленными.

Медитации у моря: как проводить время на пляже с пользой для здоровья

Если вы решили отправиться на отпуск к морю, то обязательно проведите время с пользой. Вам необходимо отвлечься от суеты большого города, погрузившись в мир расслабления и покоя. Я езжу на отдых регулярно всей семьей, поэтому научилась медитировать и получать удовольствие от каждой минуты этой жизни. Вам тоже необходимо обратить внимание на особенности расслабления, чтобы вернуться домой с новыми силами.

Понравился пост - ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ! За лайк отдельное спасибо!

Советую еще почитать на канале:
5 самых значимых мест в Нью-Йорке, которые обязательно стоит посетить
Путешествие как исполнение желания
Мезороллер: супер эффект салонной процедуры у себя дома