2 утренние ошибки, которые допускают 50-летние мужчины и которые рушат весь ваш день

2,8k full reads
3,6k story viewsUnique page visitors
2,8k read the story to the endThat's 79% of the total page views
1 minute — average reading time
2 утренние ошибки, которые допускают 50-летние мужчины и которые рушат весь ваш день

Быть энергичным, заряженным на позитив не так-то и просто. Многие просыпаются уже с плохим настроением, как многие еще говорят: "Встал не с той ноги". Что же мешает многим мужчинам начать свой день, как принято это говорить "продуктивным" и плодотворным? Узнаем в этой статье.

Утро начинается со смартфона ❌

Многие очень любят пробудившись брать в руки смартфон — это наверное самое первое движение, которое делает современный человек каждое утро. Проснулись скажем вы в 9 утра, пролазили в телефоне, смотрите на часты, а время уже половина одиннадцатого. Получается день не задался, утро не вернуть. Встаете, идете получается уже не завтракать, а обедать, с учетом того, пока вы приготовите еду и тд. Но и это не самое плохое, что может привнести утреннее лазанье в смартфоне. Многие взрослые люди, сразу же залезают в новостники СМИ, читают различные новости. А как мы знаем, там никогда нет хороших новостей, как правило, грустные. И мы все утро и весь день, будем обдумывать о случившемся, произошедшем, а взрослые люди, как правило очень мнительны.

2 утренние ошибки, которые допускают 50-летние мужчины и которые рушат весь ваш день

Как избавиться от этой утренней привычки открывать первым делом смартфон? Многие открывают телефон, чтобы посмотреть который час, но открыв телефон, вы видите много сообщений, уведомлений и невольно открываете смартфон и пропадаете в него. Есть один метод, на ночь выключать звук телефона, а время с утра смотреть на настенных часах или настольных, главное, чтобы они были под рукой. Вспомните, как мы жили до того, как интернета и смартфонов не было? Мы открывали глаза и обдумывали планы на день, чем будем заниматься, сейчас же этого нет. Мы больше не обдумываем наши планы, а наш день протекает из случайностей и хаотичностей, а вечером удивляемся, как быстро прошел день и куда было потрачено время.

Первым делом кружка кофе ❌

Против кофе я конечно ничего не имею, мне самому очень нравится вкусно приготовленный кофе. Но многие начали путать понятие пить кофе в удовольствие и взбодриться. Они считают, что если не выпить с утра кофе, то весь день пройдет не энергичным и не продуктивным, такое уж веяние моды. Частое употребление кофеина ведет за собой к таким расстройствам как: учащенное сердцебиение, тревога, тремор, повышается давление, вымывает кальций из организма. Конечно можно пить кофе, но в удовольствие, а не потому что надо или для того, чтобы взбодриться.

2 утренние ошибки, которые допускают 50-летние мужчины и которые рушат весь ваш день

Хотите взбодриться? Берёте, подготавливаете с вечера ведро прохладной воды, на утро встаете и выливаете на себя его, бодряк словите такой, что будьте здрасьте. Или если вы живете в квартире, зашли в душевую кабинку, включи теплую и постепенно поворачиваете краник до прохладной. И заряд бодрости у вас на целый день и продуктивность появится и здравые мысли придут в голову.

Ставьте палец вверх, если информация хоть немного была для вас полезной. С вами был спортивный канал Muscle Project!