Натуральные лекарства от менструальной боли и других менструальных проблем

29.03.2018

Хотя эти лечебные средства помогут ослабить или устранить менструальные проблемы, всегда лучше употреблять их под наблюдением гинеколога, чтобы избежать побочных реакций.

Болезненный или затяжной период менструации, задержки или прекращения менструации - это лишь некоторые проблемы, с которыми сталкиваются женщины.

Менструальные проблемы очень распространены среди женщин. Однако очень небольшое количество лекарств, что на самом деле способны помочь.

В сегодняшней статье хотим рассказать о нескольких натуральных средств и дать советы по рациону питания для борьбы с распространенными менструальными проблемами.

Менструальные проблемы - это не норма

Хотя большинство гинекологов скажет, что различные менструальные проблемы является нормой, правда заключается в том, что любая проблема имеет причину.

Это не значит, что женщина имеет серьезные проблемы со здоровьем. Гормональный сбой, например, можно вылечить естественным образом, не принимая контрацептивы.

В этой статье мы расскажем о четырех наиболее распространенные менструальные проблемы.

1. Сильное кровотечение в период менструации

Эта проблема называется меноррагия, характеризующееся сильным кровотечением, которая продолжается более 8 дней или более 80 мл крови теряется за цикл.

Эта менструальная проблема, при отсутствии каких-либо серьезных заболеваний, может вызвать дискомфорт, включая анемию, усталость, а также другие симптомы.

Поэтому очень важно начать лечить это нарушение натуральными средствами. Помогут чаи с такими ингредиенатамы:

  • хвощ
  • горечавки
  • крапива
  • тысячелистник
  • Донг Квай
  • календула
  • шалфей

Основные жирные кислоты, содержащиеся в масле первоцвета и масла бурачника очень полезными.

2. Малая кровопотеря в течение менструального цикла

В противоположность затяжным менструациям, тоже краткосрочные циклы, называемые гипоменорея, когда менструация продолжается всего один или два дня или же теряется менее 50 мл крови.

Это нормально только в подростковом возрасте в первые годы начала менструации или в возрасте, близком к менопаузе.

В других случаях такие проблемы, как бесплодие, ожирение, поликистоз яичников, анемия, а также другие расстройства должны решаться с врачом.

Чтобы менструации проходили легко, ешьте следующие продукты:

  • чеснок
  • лук
  • ромашку
  • петрушку

3. Отсутствие менструации

Нормальный цикл составляет от 24 до 35 дней, если происходит задержка без всякой понятной причине, время поговорить о аменорею.

Важно отметить, что с медицинской точки зрения, такой диагноз нельзя ставить, пока задержка не превысит три месяца.

Аменорея может быть связана с:

  • снижением веса
  • стрессом
  • избытком веса
  • интенсивными физическими нагрузками

Кроме того, такое нарушение может быть симптомом поликистоза яичников. Беременность и задержка не являются теми причинами, которые подпадают под эту категорию.

Чтобы ускорить появление менструации, ешьте:

  • орегано
  • ромашку
  • петрушку
  • корицу
  • женьшень
  • шафран

4. Сильные спазмы во время менструации

Дисменорея или болезненные менструации - один из наиболее частых случаев, требующий натуральных средств для лечения. Большинство женщин, страдающих этим недугом, не могут подобрать лекарство для решения этой проблемы.

Часто женщины начинают принимать оральные контрацептивы, противовоспалительные средства, анальгетики, характеризующихся побочными эффектами для здоровья.

Дисменорея может быть связана с гормональными нарушениями (избыток или дефицит эстрогенов), стрессом, эндометриозом, и тому подобное.

Чтобы постепенно уменьшать боль, стоит попробовать принимать такие средства в течение нескольких месяцев:

  • полынь
  • куркуму
  • билоба
  • мудрец
  • шалфей

Общие рекомендации для гормонального здоровья

Определенные рекомендации помогут регулировать менструальные проблемы и улучшить состояние здоровья в целом:

  • Снизьте потребление рафинированного и белой муки (хлеб, пирожные, пицца и т.д.)
  • Уберите из рациона вредные жиры (жареную пищу, маргарин, молочные продукты, колбасу и т.д.) и замените их полезными жирами (оливковое масло, кокосовое масло, авокадо, орехи, семечки, рыба луфарь).
  • Ешьте много свежих продуктов, обогащенных клетчаткой, например, фрукты и овощи.
  • Ешьте диетические добавки с пищей (добавляйте в соки, смузи, супы), поскольку они помогают регулировать гормоны и содержат антиоксиданты.
  • Пейте по крайней мере один или полтора литра воды в сутки.
  • Бывайте на свежем воздухе и получайте солнечные ванны, по меньшей мере пять или десять минут в день.
  • Забудьте о токсичных привычки, покиньте курить и потреблять алкоголь.
  • Боритесь со стрессом, который может нанести вред организму в течение короткого или длительного срока.

Было полезно? - Подпишись на канал

Наш сайт - Мое Здоровье