Установлено оптимальную порцию кофе в день

Подписаться на новости « ДОБРЫЙ ДОКТОР »

В Британском Медицинском журнале опубликовали результаты нового исследования о влиянии кофе на здоровье "я человека. Ученые изучали 200 мета-исследований на эту тему и пришли к выводу, что три-пять чашек кофе в день - безопасная граница потребления кофе.

А итог исследователей удивил больше всего: употребление кофе не повышает риск или снижает риск ухудшения здоровья. От диабета и цирроза в большинстве видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний, потребление кофе в целом безопасно. При том было установлено и идеальную дневную дозу кофе - 400 мг кофеина в день.

Тогда как во время беременности употребление кофе связано с низким весом новорожденного и преждевременными родами. В группе риска находятся и люди со слабыми костями.

В целом специалисты уверяют, мол, кофе не является полезной вроде лекарств, но и вреда организму не наносит при адекватном потреблении.