ЖИР НА ЖИВОТЕ? ПОМОЖЕТ ОДИН ЯПОНСКИЙ МЕТОД

16.12.2017

Этот японский метод поможет тебе избавиться от надоедливого жира на животе за считанные недели, выполняйте упражнение по 2 минуты в день и вы увидите результат. Метод очень легкий и доказан специалистами как очень эффективный в борьбе с жиром за короткий срок

Жир на животе самый трудно сжигаем жир, выглядит он не приглядно и может снизить вашу уверенность в себе, наверняка вы прикладывали огромные усилия, но результат был не впечатляющим. Открыл эту замечательную методику японский актер Miki Ryosuke, ему удалось сбросить 13,5 килограмм и похудеть на 10 сантиметров в талии всего за парочку недель, он наткнулся на эту методику и усовершенствовал ее, когда она была ему прописана при больной спине. Главная свойство это ускорить и изменить ваш жировой обмен, состав жира такой; углерод, водород и кислород, когда кислород, которым мы дышим достигает молекулы жира и разбивает ее на диоксид углерода и воду, затем кровь забирает углекислый газ и возвращает его в легкие, чтобы выдохнуть, поэтому чем больше мы вдыхаем кислород, тем быстрее наш жир будет сжигаться и мы увидим плоский живот.

Следуйте этим этапам: встаньте прямо, втяните мышцы живота, одну ногу немного вытяните вперед таким образом, чтобы нагрузка перешла на спинную часть, затем делаем вдох на 3 секунды и одновременно поднимаем руки вверх над головой, на выдохе используйте все свое тело, убедитесь, что вы подтянули ваш живот при выдохе на 7 секунд , выполняйте 6 повторений 2 раза в день , данное упражнения можно комбинировать с упражнениями на пресс, что позволит накачать мышцы и японской методикой сжечь жир и уже через несколько недель вы сможете увидеть результат перед зеркалом.

Если вы хотите больше статей на тему красоты и похудения,то обязательно поставьте лайк и подпишитесь на канал. Знаете ли вы какие рецепты красоты использовали наши предки? читай -https://zen.yandex.ru/media/id/59e98c6b780019370b660681/5-staryh-receptov-krasoty--5a004498ad0f22ec5fff0931