Прощайте лишний вес и гипертония! Играю с сыном в футбол.

Один из тех моментов счастья, которые надо уметь ценить
Один из тех моментов счастья, которые надо уметь ценить
Для тех, кто первый раз на моём канале. Обязательно прочтите мою статью "Почему я похудел. Откровенный рассказ".

Полгода назад я плотно сидел на таблетках от давления. Мой вес был за сотню. Мне было тяжело бегать, задыхался. На фоне лишнего веса развился остеоартроз коленей. Каждый шаг при беге отдавался болью.

Прощайте лишний вес и гипертония!

Что имеем сегодня. Я сбросил 28 кг за 4 с половиной месяца. Потом благодаря тренировкам со собственным весом дома вернул 7 кг потерянных мышц назад.

Я придерживался всего трёх правил похудения, ссылку на которые вы можете найти в конце этой статьи.

Я перестал пить таблетки от давления. Меряю давление каждый день. Пока полёт нормальный. 😉

Что с остеоартрозом

Эта болячка будет посерьёзнее. От неё так просто не избавиться. На это требуются годы. Но сегодня, поиграв с сыном в футбол, я заметил...

Бежим за мячом! Кто быстрее?
Бежим за мячом! Кто быстрее?

Я заметил, что колени хоть и болят, но боль немного притупилась. Она не отдаётся от каждого шага. Возникает только при резких и сильных движениях. В общем, уверен, что я на верном пути! 💪

И кто бы что не говорил, мне не нужны никакие доказательства. Я сам лучшее доказательство, что моя методика работает.

Ставьте лайк, если вы со мной!

✅ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, ЕСЛИ ХОТИТЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ ❗❗❗

Мои три правила похудения