КАК СТАТЬ НЕМНОГО СЧАСТЛИВЕЕ

16.10.2017

Осенью и зимой, когда становится холодно и темно, все тяжелее пережить перегрузки на работе, часы в дороге и другие стрессы. Кажется, что ситуация безвыходная. Но на самом деле, выход всегда есть. Попробуйте внедрить в свою жизнь небольшие ритуалы, которые волшебным образом улучшат настроение.

Утро для себя

Если вы обычно встаете в последний момент, быстро собираетесь и бежите на работу, попробуйте изменить свое утро. Вставайте чуть пораньше (знаем, звучит как вызов), спокойно и вкусно позавтракайте, выйдите на пробежку или сделайте растяжку дома, почитайте книгу. Так будет проще войти в напряженный рабочий день.

Внимание к себе

Мы знаем, как тяжело порой бывает вечером даже смыть макияж, не говоря уже и о других бьюти-ритуалах. Но попробуйте превратить вечер в праздник. Купите любимую вкусно пахнущую косметику, примите ванну, сделайте массаж лица.

Займитесь спортом

И тем, который вам нравится. Не заставляйте себя уговорами идти в тренажерный зал, если штанги вам не по душе. Сейчас такой широкий выбор занятий: попробуйте танцы, акро-йогу или запишитесь в бассейн.

Время на природе

Проводите больше время в парках: гуляйте или бегайте. А если получится – выезжайте загород на выходных. Природа успокаивает.

Ванна с пеной

В особо тяжелые дни позвольте себе не думать ни о чем. Примите ванну с пузырьками и пеной, почитайте книжку, лежа в теплой воде, сделайте маску и не думайте о работе.

Сходите в салон красоты

Новая прическа, маникюр или другая процедура – это, в первую очередь, время, потраченное на себя. Об этом вы точно не пожалеете.