Можно ли пить воду во время тренировок

Сегодня поговорим на такую тема как принятие воды во время тренировки. Кто-то говорит что пить можно ее а кто-то что нельзя, кому верить? Поэтому давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

Я вам скажу так, воду во время тренировок пить можно и так же нельзя. Как это понимать? Не во всех видах спорта вода допускается пока вы тренируетесь.

Например в бодибилдинги или просто в тренажерном зале (качалке), воду пить необходима, благодаря воде наш организм насыщается водой которую мы теряем через пот, соответственно наши с вами силы быстро исчерпаться. Конечно напиваться водой не нужно, но пару глотков во время перерыва выпить можно.

А вот например в боксе, ситуация совсем другая. Воду пить нельзя, так как все 12 раундов вы находитесь в ринге и вода вам будем мешать передвигаться, уворачиваться от ударов, короче говоря будет тяжесть в желудке и даже может возникнуть тошнота.

Поэтому если вы занимаетесь в тренажерном зале, пить даже необходимо, а вот в боксе совсем по другому. Ну вот вы узнали чуть больше, если понравился выпуск ставь лайк и подписывайся на наш канал!