5 продуктов, которые снизят давление.

Высокое давление - штука неприятная. Обычно гипертоникам приходится постоянно держать руку на пульсе: ежедневно сверяясь с тонометром и не забывая вовремя пить лекарство.

Gipertonii-net.ru
Gipertonii-net.ru

Тем не менее, наука и медицина идет вперед и врачами на сегодняшний день установлено, что определенные продукты в меню, богатые калием, способны нормализовать давление без таблеток. Мне хочется поделиться этими знаниями с вами. Каждый, кто хоть раз испытывал головную боль и общее недомогание при гипертоническом кризе меня поймет!

Первое, что я выделю МИНИМУМ СОЛИ. Все наши предки не имели проблем с артериальным давлением, поскольку этого белого соленого вещества в их рационе не было совсем либо оно присутствовало незначительно.

Топ-5 продуктов, снижающих давление.

Каждый из продуктов из списка ниже содержит в себе много калия.

1. Авокадо. Специфичный овощ/фрукт/ягода есть те, кто его любят, есть и противники. Не располагает к кулинарным изысканиям и его стоимость. Но знайте, что авокадо отлично справится с высоким давлением!

2. Огурцы. Налегать на хрустящие овощи гипертоникам крайне полезно. Это поможет получить нужный заряд калия для работы сердца и вывести из организма лишнюю жидкость.

3. Бананы. Спелый и сочный желтый фрукт - еще одно ноу-хау от высокого давления. Это обязательно нужно иметь в виду. Банан не сложно взять с собой на прогулку или отправляясь по делам.

4. Фасоль. Данная разновидность бобовых очень любима мной, неслучайно вы можете найти на моем канале много рецептов с ней, но, как оказалось, фасоль препятствует и повышению.давления. Съедайте ежедневно не менее половины стакана отварной фасоли и совсем забудете про тонометр!

5. Кофе. Парадоксально, но кофе обладает способностью, как понижать давление, так и повышать его. На каждого действует по своему, но определено помогает всем. Что может быть лучше чашечки ароматного напитка по утрам?? Ммм.

Очень надеюсь, что мои советы вам пригодятся и удержать давление в рамках нормального вам будет чуточку проще.

Спасибо каждому, кто заглянул и оценил 👍