Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

6 September

В бодибилдинге многое принято валить на генетику. И глядя на этого парня, начинаешь верить этим россказням, ведь за всю свою карьеру Хейни не занимал места ниже третьего, а первый профессиональный титул получил в 16, став лучшим атлетом-юниором в США. Что сделало Хейни таким успешным бодибилдером и как он выглядит в наши дни?

Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

Ли занимается с 13 лет и в отличие от других бодибилдеров, он не сочинял трогательную историю о том, как он щуплым подростком хотел стать сильнее. У Хейни было много свободного времени, поэтому он решил ходить в тренажерный зал, в котором тренировалась школьная команда по американскому футболу.

Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

Игроки в амфут много тренировали спину и подростку Хейни очень нравились эти упражнения: он подтягивался, делал тягу на спину и работал на блоках. Мышцы спины Хейни хорошо откликались на такие нагрузки и скоро парень догнал по размерам защитников школьной команды, которые были старше его на 3-4 года. По его словам, никакого секрета тут не было, он просто понял как лучше тренироваться и делил все упражнения на ритмичные и упражнения на накачку. Ритмичные - это блоки, тяга сидя к животу, работа на скамье Скотта. Упражнения на накачку в свою очередь - осевые нагрузки и базовые упражнения.

Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

Упражнения он чередовал: делал сет базовых, затем сет упражнений на накачку. И такая методика приносила свои плоды: за 16 лет профессиональной карьеры Хейни умудрился не получить травм вообще, а глубокая спина стала его фишкой на всю дальнейшую карьеру.

Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?
Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?
Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?
Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

После первенства штата среди юниоров, Хейни задался целью выступить на Олимпии, но решил сделать акцент на пропорции и около года потратил на подготовку - проработал отстающие руки, углубил мышцы ног, сделал спину более рельефной. К сожалению, первый блин вышел комом - 3-е место. Но уже тогда, в 83-м, судьи обратили внимание насколько глубокой и большой казалась спина Хейни на фоне остальных.

Понял это и сам атлет, изменив свой подход к тренировкам: теперь спина в тренировочной программе стояла особняком, а на ее тренировку Хейни отводил целый день. Делая акцент на спину и качество, Хейни взял 8 кубков Сандова, превзойдя самого Шварценеггера, который за профессиональную карьеру одержал победу только 7 раз. Всего же Хейни за 16 лет карьеры принял участие в 22 турнирах среди профессионалов и ни в одном из них не получил награды, ниже бронзы.

Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

Ли Хейни оставил бодибилдинг потому, что достиг в нем всего, о чем мечтал. Он ушел на пике, в отличной форме и с крепким здоровьем. Ныне он владеет двумя тренажерными залами в Атланте, где тренируются профессионалы IFBB, является членом академии спорта США и даже построил детский лагерь для малоимущих детей, на территории которого есть зоопарк и спортивные площадки.

Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?
Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?
Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?
Ли Хейни: как выглядит сейчас восьмикратный Мистер Олимпия?

Ну и для тех, кто ожидал увидеть здесь дряхлого старика с варикозом - неа. Хейни в свои 60 и сам держит отличную форму.

Подпишись!
Подпишись!