Как музыка позволяет слушателям справляться с проблемами и чувствовать себя менее одинокими

22.06.2018

Образ заплаканного человека, который слушает грустные песни, переживая по поводу тяжелого расставания, кажется абсолютным клише. Однако попробуйте найти хоть кого-то, кто хоть раз не был в подобной ситуации. Сам акт прослушивания музыки – очень личный и эмоциональный, и он помогает лучше понять собственную природу и мир вокруг, а также справиться с тяжелыми переживаниями. Музыка отражает жизнь, и поэтому служит нам множеством разных способов. Вот лишь несколько из них:

1. МЫ ВИДИМ СЕБЯ В МУЗЫКЕ

Это может быть сложная прогрессия или строчка из текста песни – мы можем увидеть себя самих в чем угодно. Музыка в некоторых ситуациях помогает нам чувствовать себя менее одинокими, знать, что кто-то нас понимает – а таких вещей в жизни не так много. Наверняка вам встречалось множество песен, истории в которых были похожи на вашу? Иногда люди признаются, что «кажется, будто песня говорит напрямую со мной». Когда слушатель чувствует, что исполнитель его понимает, что произведение его как бы «слышит», это помогает справляться со многими сложностями.

2. МУЗЫКА ЛЕЧИТ

Очевидно, музыка помогает проходить через сложности в жизни, но далеко не всем известно, что она также лечит. И «лечит» она не только ментально, но и физически. Согласно статье, опубликованной Гарвардской медицинской школой, музыка обладает способностью восстанавливать речь, уменьшать побочные эффекты лечения рака, облегчать боли и улучшать качество жизни людей с деменцией. Было доказано также, что музыка помогает пациентам, проходящим неприятные процедуры, а также хирургам, которые ищут способ свести к минимуму стресс во время работы.

Возможно, поход на концерт или прослушивание любимого альбома не вылечит вас от простуды, и вообще не выглядит как медицинская процедура, но музыка действительно помогает многим людям. Возможно, кто-то помнит видео 2012 года на YouTube, где больной альцгеймером приходит в себя, слушая музыку, знакомую ему с юности.

3. МУЗЫКА ПОМОГАЕТ ЧУВСТВОВАТЬ

Будь то песня, которая помогает раскачать боксера перед большим матчем, или старая пластинка, на которую вы всегда можете положиться, чтобы почувствовать себя лучше, когда происходит что-то плохое, музыка обладает сверхъестественной способностью возбуждать эмоции в людях. Музыка провоцирует выброс дофамина – вещества, которое выделяется, когда мы получаем удовольствие – например, едим очень вкусное блюдо. Возможно, кому-то покажется чем-то неестественным прослушивание веселых песен в тяжелый период, но вы можете попробовать – вместо тревожных и грустных песен поставьте трек, под который вы бодро танцевали какое-то время назад. Хоть немного, но он поможет сбавить градус печали.

4. МУЗЫКА ПОМОГАЕТ «СБЕЖАТЬ»

Прослушивание музыки – это отличный способ проскользнуть в совершенно другой мир и даже на время побыть кем-то другим, если вы вдруг от себя устали. Как хорошее кино или литература, музыка захватывает и помогает отвлечься от невзгод повседневности. Разумеется, от себя не убежишь, и проблемы сами собой не решаются, но переключение внимания помогает вернуться в реальный мир с новыми силами, а порой и с новой перспективой!