59 090 subscribers

Как действовать после того, как накричала на ребенка

2,2k full reads
3,3k story viewsUnique page visitors
2,2k read the story to the endThat's 67% of the total page views
1 minute — average reading time

Даже самые идеальные и любящие родители иногда кричат на своих детей, и это нормально, если это не происходит на постоянной основе.

Мало кому нравится кричать на чадо, но нервы не всегда выдерживают стрессы, и вы можете сорваться.

Важно понимать, что крик – это насилие, и оно может привести к психологическим проблемам у малыша. Поэтому важно уметь правильно себя вести, если вы накричали на ребенка.

Что нужно делать

Психологи собрали несколько советов для родителей.

Как действовать после того, как накричала на ребенка
  • Успокойтесь

Если чувствуете, что начинаете испытывать злость и раздражение, то необходимо успокоится.

Рекомендуется сделать 4 глубоких вдоха и выдоха прежде чем что-то говорить.
  • Возьмите на себя ответственность

Вы требуете от детей, чтобы они признавали свои ошибки и извинялись, но если вы неправильно себя повели, то это тоже нужно признать.

Не обвиняйте малыша в собственном поведении, а признайте, что неправильно себя повели, не хотели его обидеть, и принесите извинения.

  • Объясните свои чувства

Не стоит винить чадо во всех бедах, в том, что вы сорвались есть и другие причины. Объясните ребенку, что вы были злы или раздражены, расскажите, что на это повлияло.

  • Поговорите еще раз

Если из-за вашего срыва не состоялся диалог и вы не выслушали чадо, то дайте ему еще один шаг.

Успокойтесь и предложите повторить попытку разговора.
  • Проанализируйте ситуацию

Важно после срыва понять, что именно к нему привело. Подумайте, что вас разозлило, ведь вряд ли поведение малыша было единственной причиной.

  • Обратитесь к специалисту

Если вы замечаете, что срывы происходят часто и у вас не получается бороться с собственными эмоциями, то необходимо обратиться к психологу.

Как действовать после того, как накричала на ребенка

Советы

Чтобы избежать эмоциональных срывов необходимо выделять достаточно времени на отдых.

Именно усталость зачастую становится причиной плохого настроения, поэтому важно ежедневно выделять время на отдых.

Также рекомендуется выпускать негативные эмоции правильно. Вы можете заниматься физическими упражнениями или играть в игры.

Если вы один раз накричали на ребенка, то это не катастрофа, но не стоит устанавливать это за норму.

Если вы накричали, то не делайте вид, что ничего не было.

Важно извиниться и объяснить свое поведение, чтобы не испортить отношения с чадом. Рекомендуется избегать криков, ведь это вербальное насилие, оно негативно влияет на детскую психику.

Как действовать после того, как накричала на ребенка