Эмоциональный интеллект? С чем его едят?

Сейчас много говорят о развитии ЭИ, о том, как это важно (и что даже важнее IQ).

Что такое ЭИ? – это способность распознавать эмоции, понимать намерение и мотивацию других людей (и свои собственные), а также способность управлять своими и чужими эмоциями в целях решения практических задач 🧠

Фух, сложновато на первый взгляд? Давай разбираться на примере, как этот навык можно применять в жизни:

👉Считается, что ЭИ появился после того, как другие тесты на привычное понятие интеллекта дали сбой. Были проанализированы люди с высоким уровнем, но при этом не достигшие успеха в карьере. Почему? – иногда им не хватало навыка прочувствовать ситуацию, подстроиться под неё, чтобы найти общий язык с окружающими. Грубо говоря представь: пришел к вам в компанию крутой спец, но с невыносимым характером (всем хамит, грубит, шутит неудобно и невпопад, причем и с клиентами тоже). По итогу скорее всего его заменят на более “среднего” работника, но который “впишется”. Согласен?🤝

👉Естественно с развитием этого направления науки, появилось множество градаций и моделей. Вот одна из популярных от научного журналиста Дэниела Гоулмана:

✔️самопознание: способность понять свои эмоции, как они влияют на принятие решений, узнать свои слабые и сильные стороны. Вот пример: друг рассказал тебе секрет. А потом как-то обидел тебя. Ты выдаешь его тайну в порыве гнева? Или какие-то другие эмоции будут управлять тобой?

✔️саморегуляция: способность сдерживать свои эмоции и импульсы

✔️мотивация (ну я думаю и так понятно, что это)

✔️эмпатия: способность учитывать чувства других при принятии решения, способность сопереживать.

✔️социальные навыки: способность выстраивать отношения с людьми, подталкивать их в правильном направлении, манипулировать (многие привыкли вкладывать в это слово негативный подтекст, но по факту это не так. Является ли манипулятором мама, которая говорит ребенку, что его любимый футболист любил в детстве математику, чтобы подбодрить его учиться?)

☝️Кстати: стоит помнить, что уже доказано: ЭИ не существует отдельно от интеллекта (в привычном нам понимании). Так что одно без другого тоже не развить!

Задание: как всегда, начинаем с себя. Возьми за правило в середине дня спрашивать себя:

✔️что я сейчас чувствую?

✔️какие эмоции испытываю?

✔️что я хочу?

✔️если бы мои эмоции были погодой, то какой?

Не думай, что это очень простое задание. Многие из нас настолько забыли о себе, что первое время будет сложно отвечать на вопросы. Но у тебя получится, я уверен!☝️

Если понравилась статья, то ставь палец вверх и подписывайся на мой канал!)