5 вещей, которые произойдут с вашим организмом, если вы перестанете пить кофе

726 full reads
977 story viewsUnique page visitors
726 read the story to the endThat's 74% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Кофе, пожалуй, является одним из самых излюбленных напиток у людей. Он ароматный, отлично бодрит и несет пользу организму. К примеру, напиток является отличным антидепрессантом, стимулирует память и работу желудка, устраняет головную боль, предупреждает развитие диабета, а также еще ряд опасных заболеваний. Но вред от употребления кофе тоже есть, и, к сожалению, именно из-за него приходится отказываться от любимого напитка. К примеру, людям с высоким давлением этот напиток настоящий враг. А еще он приводит к плохому усвоению кальция и повышенной раздражительности.

5 вещей, которые произойдут с вашим организмом, если вы перестанете пить кофе

Кому еще не стоит пить кофе?

Если у вас расстройство желудка, атеросклероз, заболевания сердца, повышенная возбудимость, бессонница и т.д., то лучше не пить кофе. Максимальное количество употребления напитка в день составляет 2-3 чашки. И лучше, если он будет приготовлен из собственноручно перемолотых и сваренных зерен хорошего качества. Растворимый кофе может содержать усилитель вкуса, цвета, аромата, а также вещества, которые вызывают привыкание к продукту. Будьте осторожны!

Читайте также: Как избавиться от кисетных морщин

А что же произойдет с организмом, если бросить пить кофе?

Появится усталость

Если вы заядлый кофеман, то будьте готовы к тому, что в первые дни отказа от кофе вы будете испытывать усталость и головные боли. Все дело в привычке. Мы же пьем кофе, чтобы быстрее проснуться и начать работу. А при отказе от него, становится просто лень что-либо делать, нет прежнего заряда бодрости и желания свернуть горы. Но со временем мозг привыкает к работе без различных вспомогателей.

Нормализуется сон

Кофе дает заряд энергии и бодрости, но также его регулярное потребление может привести к нарушению сна и изменению настроения. Отказавшись от кофе, вы станете засыпать в разы быстрее, избавитесь от кошмаров, а со временем будете просыпаться легче.

Уйдет чувство тревоги

Кофе влияет на работу нервной системы, причем пагубно. Кофеманы порой и не подозревают, что причина их нервозности, раздражительности и тревоги именно в потреблении большого количества кофе. Кроме того, присоединяются повышенное сердцебиение, головокружение и скачки давления. Соответственно, если вы откажитесь от кофе, то избавитесь от всех вышеперечисленных симптомов.

Ваша эмаль зубов посветлеет

Кофе красит эмаль, а если вы его пьете много и каждый день, то уже, вероятно, давно заметили, что отбеливающие пасты мало помогают осветлить зубы. Кроме того, эмаль истончается, а если пить кофе еще и с сахаром, то можно получить крошение зубов. Стоит отказаться от употребления этого напитка, и уже через месяц зубы станут крепче и белее.

Кожа станет лучше

Кофе может стать причиной сухости кожи, зуда и покраснений, из-за обезвоживания организма. Также покров становится тусклым и морщинки заметны намного сильнее. Как только вы откажетесь от кофе, кожа станет здоровой и эластичной, а признаки старения значительно уменьшатся.

Решили бросить пить кофе? Тогда эти советы для вас!

  • Не бросайте свою привычку сразу, а то с организмом начнет происходить настоящая «ломка», в виде бессонницы, нервных срывов и хронической усталости. Просто сократите количество выпиваемых чашечек в день, через время еще сократите и т.д.
  • Лучше всего заменить кофе более щадящими напитками, такими как зеленый чай или же цикорий. Что один, что другой напиток очень полезны для организма человека.
  • Можно заменить кофе какао, травяными чаями с бодрящим эффектом или кофе без кофеина.
  • Контролируйте свое давление!

Порой отказаться от употребления кофе достаточно сложно, но когда речь идет о вреде для здоровья, другого выхода просто нет. Поэтому 100 раз подумайте, прежде чем снова наливать себе бодрящий ароматный напиток, быть может, вам пора с ним попрощаться?

Читайте также: 10 вещей, которые делает влюбленный мужчина

Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь!