Как избавиться от двойного подбородка, нависших век. 5 очень эффективных упражнений.

Вам не нужно обращаться к хирургам, если вы будете уделять этим упражнениям всего 20 минут в день!

Комплекс упражнений, который направлен на избавление от различных «дефектов лица, получил название фейсбилдинг. Люди, которые занимались подобными манипуляциями на постоянной основе, уже спустя короткое время смогли увидеть потрясающие изменения своего лица, конечно же, в наилучшую сторону.

Фейсбилдинг дома

1.Зона лба

Закройте свои глаза и расслабьтесь. Делайте постукивания подушечками пальцев зоны лба, двигаясь от середины носа к вискам. Продолжайте 2 минуты.

2.Зона бровей

Поместите пальцы на брови. Взгляд опустите вниз, в то же время поднимайте брови. Замрите в этом положении на 4 секунды и расслабьтесь. Повторите 3 раза. Так вы сможете избавиться от нависших век.

3.С карандашом

Поместите карандаш во рту. Шевеля нижней челюстью, перекатывайте карандаш между губами. Не забывайте улыбаться! Повторите 10 раз, после чего оставьте карандаш в этом положении на пару секунд. Нужно повторить 20 раз. Вы сможете улучшить состояние мышц щек, шеи, губ и избавитесь от двойного подбородка.

4.С ложкой

Втяните губы внутрь и возьмите в рот ложку. Приподнимите ложку вверх, двигая нижней челюстью. Улыбнитесь и замрите на пару секунд. Опустите ложку и расслабьтесь. Повторите 10 раз.

5.С воздушным шаром

Надуйте шарик, раздувая свои щеки. Верните воздух из шарика обратно в себя. Повторите 3 раза. Упражнение полезно для мышц шеи и лица.

Только при регулярном повторении этих упражнений вы достигните хороших результатов. Кстати, не обязательно выделять какое-то отдельное время для фейсбилдинга. Вполне возможно делать упражнения, одновременно готовя обед или ужин. На все манипуляции у вас уйдет от силы 20 минут.