Как предотвратить старение и оздоровить организм с помощью упражнений для ног

Эти упражнения разработаны в Китае еще много столетий назад. Китайцы говорят, что организм можно лечить с помощью воздействия на свои ноги. Но, оказывается, есть специальные упражнения и массаж, которые еще и омолаживают тело! Самое интересное, что во всех таких манипуляциях нет абсолютно ничего сложного!

Как правильно воздействовать на ножки

Важно взять в привычку и хотя бы по 10 минут в день ходить босыми ногами. При этом нужно вставать на пятки, на носочки, ходить на боковых сторонах ступней. Так вы сможете улучшить кровообращение и функцию всех своих органов. Также очень полезно бить по точкам на стопах, которые располагаются под пальчиками. Можно применять молоточек, пустую бутылку или что-то еще. Такие манипуляции самые лучшие для успокоения и улучшения кровообращения во всем теле.

Если вы имеете проблемы со зрением, то китайцы рекомендуют интенсивно нажимать и постукивать в область начала указательного и среднего пальца.

Еще одна мощная точка, которая располагается в середине стопы сразу за пальцами. Ее массирование и постукивание поможет расслабить мышцы ног и улучшить кровообращение. Массаж необходимо осуществлять утром и вечером. Давите на точку по 20 раз на каждой ноге. Вы можете мять сухие стопы или предварительно вымочить ножки в тазу с горячей водой. Когда ноги покраснеют, можно делать массаж и осуществлять нажим до 80 раз. После этого нужно растереть стопы в течение пяти минут.

Если вы испытываете с утра боль и дискомфорт в ногах и вам даже тяжело сделать шаг, то лучше посетить специалиста. Китайцы рекомендуют в этом случае делать вышеописанный массаж, а также растирать стопы любым противоартрозным кремом. Можно еще делать компрессы с медицинской желчью, которая есть в аптеке. Стопы нужно смазать средством, обернуть целлофаном и утеплить шарфом. Процедуру нужно делать на ночь.

Конечно же, нужно больше двигаться, принимать контрастный душ и делать обливания ног, чередуя горячую и холодную воду. Так вы не только сможете улучшить кровообращение и избавиться от болей в ножках, но и легко отодвинете свою старость!

Китайская народная медицина, упражнения и акупунтура – прямой путь к оздоровлению всего организма и вечной молодости!

Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь!