Профилактика старения. Простые правила

Тема, я уверенна актуальная для многих и причём в разных возрастных категориях. Лет до 25, нас это старение, мало волнует, всё больше проблемная кожа и отсутствие навыков нанесения макияжа. А вот после, потихоньку мы начинаем обращать внимание на первые морщинки, пускай мимические, но всё же, отёки, тусклый цвет кожи, пигментацию и т.п. Почему именно с этого возраста, начинается увядание и в чём оно проявляется, я достаточно подробно разобрала в этой статье, а здесь давайте обсудим, правила профилактики старения, придерживаясь которых, вы будете оставаться ухоженной и красивой в любом возрасте. Итак начнём.....

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА:

- тщательно и правильно очищайте кожу, особенно перед сном, никогда не игнорируйте это простое правило, поверьте мне, это очень важно

- используйте индивидуально подобранную косметику, исходя из типа кожи, её потребностей, климатических условий, возраста. Наносите крем правильно, тогда его эффективность увеличится в несколько раз

- не только летом, но и зимой, используйте средства с солнцезащитными факторами. Этим вы защитите кожу не только от проявления пигментации, с которой достаточно сложно бороться, но и от фотостарения. Обращайте внимание на то, чтобы крем защищал от всех спектров солнечных лучей( UVA или UVB ). Как правильно рассчитать подходящий для вас SPF и зачем он нужен, подробно написано здесь.

- в период не активного солнца проходите процедуры пилинга, это будет способствовать обновлению клеток кожи, улучшению её качества и текстуры

- улучшайте лимфо и кровообращение, при помощи различных массажных техник и самомассажа

  • приучайте себя делать гимнастику для лица, поддерживайте мышцы в тонусе, снимайте с них напряжение и я вас уверяю, что результат не заставит себя долго ждать
  • позвольте себе хоть иногда, поухаживать за кожей у специалиста

И помните, регулярность и периодичность в уходе за собой, наше всё! Любите себя, хольте и лелейте!

Я уверенна, что полученная из этой статьи информация, пригодится Вам в ближайшее время. Спасибо Вам за внимание! Мне будет очень приятно, если Вы подпишитесь на мой канал и поставите лайк!

-