Сухость кожи. Основные продукты которые её вызывают

Казалось бы обычные продукты, которые мы часто употребляем и до какого-то момента, проблем нет. Но в какой-то момент, что-то идёт не так и кожа предательски сохнет.

Давайте познакомимся с ними поближе, чтобы ограничить их потребление. И такое не хитрое ограничение, значительно снизит сухость кожи.

СОЛЬ

Конечно это не секрет, что употребление соли задерживает жидкость в организме и провоцирует отёки, но пока лично эта проблема не коснётся, менять пищевые привычки вроде как не хочется. Но от чрезмерного потребления соли, кожа сохнет однозначно. Помимо сухости, внешний вид кожи меняется не в лучшую сторону, ухудшается цвет лица, появляется усталый вид. Не могу не напомнить, что повышенный уровень натрия в организме, порождает ещё большой ряд проблем в организме, например повышение артериального давления.

И чтобы избежать этих проблем и снизить риски их возникновения, достаточно снизить ежедневного потребления соли, в идеале отказаться, частично или полностью заменить на другие приправы, например травяные.

САХАР

Необходимо помнить, что не стоит злоупотреблять не только сахаром в чистом виде, но и так называемыми простыми сахарами. К ним относятся чипсы, соки пакетированные, газированные напитки, изделия из пшеничной муки

Увлекаясь сахаром, вы сами того не замечая, вызываете сухость кожи. Употребления сахара непосредственно влияет на уменьшение уровня коллагена и эластина в коже. Обратите внимание на количество его потребления, если кожа становится сухой и её эластичность уменьшается. Когда вы их употребляете, в показателях крови, происходит резкий скачок, вызванный попаданием сахара, напрямую в кровь. Помимо выраженной сухости кожных покровов, вы провоцируете формирование диабета, нарушаете обмен веществ, что в последствии приводит к лишнему весу и целлюлиту.

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ

Белый рис, пиво, печёный картофель, белый хлеб - эти продукты, относятся к данному типу. Употребляя их на постоянной основе, вы резко поднимаете уровень глюкозы в крови, что приводит к потере эластичности кожи и её пересыханию.

АЛКОГОЛЬ

Если вы выпиваете бокал красного вина, то скорее всего он пойдёт только на пользу. Ну а если ваши вечеринки более горячие, то не удивляйтесь, что организм будет обезвожен, а кожа стянута. Старайтесь "знать меру", в приёме алкогольных напитков и вам не придётся потом, тратиться на гиалуронку.

"Америку" я вам возможно не открыла, но обратила ваше внимание и лишний раз напомнила, про те продукты, исключив или снизив потребление которых, качество вашей кожи заметно улучшится.

Подробнее про уход за сухой кожей лица, читайте здесь.

Спасибо Вам за внимание, мне будет очень приятно, если Вы поставите лайк и подпишитесь на мой канал, где Вас ждёт много интересного!