Что делать, если случился пожар в квартире, где не за что зацепиться? Учиться правильно прыгать!

9 February

Прыжки с высоты - актуальная тема подготовки спортсменов в каратэ Нарайана. В жизни могут случиться такие ситуации, при которых придется спрыгнуть с высоты 2-го или 3-го этажа в попытке избежать, к примеру, пожара.

Прыжок с высоты
Прыжок с высоты

Даже в критической ситуации у подготовленного человека больше шансов остаться в живых и минимально травмироваться.

Как развить у детей ловкость с помощью ударов шеста

Изучение подобной техники начинается с простых навыков - падения на левую и правую ногу. Как только удастся правильно фиксировать положение в моменты падения, можно переходить к прыжкам с высоты.

Падение спиной
Падение спиной

Использовать можно стул или стремянку. По мере усваивания программы, следует подниматься на ступеньку выше.

Для тех, кто еще не уверен в себе, лучше прыгать с доступной высоты.

Падение со ступеньки
Падение со ступеньки

"Охота на волков" - игра для юных каратистов вместо скучной разминки

Важно следить, чтобы всем удалось выстроить верную схему постановки ног в момент приземления.

Падение со стены
Падение со стены

В жизни могут случиться разные ситуации, поэтому в программу изучения прыжков с высоты включены прыжки спиной.
Форсировать события не рекомендуется. Также не стоит настаивать на взятии высоты, если занимающийся не уверен в себе.

Маленькие каратисты - большие победы. Каратэ для детей 3 лет

В ролике приняли участие занимающиеся спортсмены детской и взрослой групп Федерации каратэ Нарайана.

Приглашаем на занятия каратэ!
м. Войковская, 5-й Новоподмосковный переулок, 6
8 (903) 748 38 88
www.narayana.ru

Тренер - Президент Федерации каратэ Нарайана Яшкин Алексей Яковлевич, 1959 года рождения, стаж работы 35 лет.