Самые вкусные соки в борьбе с весом

22.06.2018

Соки очень здоровый и освежающий напиток, который во многих случаях мы не рассматриваем для нашего повседневного меню. Иногда мы прибегаем к коммерческим продуктам, но компоненты, которых не так полезны для здоровья, поскольку они обычно содержат консерванты и избыток сахара.

Если вы стремитесь улучшить свои пищевые привычки, потребляя натуральные продукты, домашние соки - лучший выбор. Особенно те, которые сделаны из фруктов и овощей, чьи свойства могут дать плюс, когда дело доходит до потери веса.

Надо отложить лень и делать собственные домашние соки, это будет очень полезно. Приобретется здоровая привычка, особенно если её сохранить в долгосрочной перспективе.

Фруктовые соки

Лимонный сок

Это самый простой, и самый известный. У лимона много полезных свойств для организма, поэтому многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют ежедневно принимать лимонный сок. Лимон помогает нам очищать организм от токсинов и устранять избыток сахара.

Сок мандарина

Мандарин обладает сходными свойствами с апельсином, но имеет более высокое содержание воды и меньшее количество сахаров, а значит и меньше калорий. Высокое содержание клетчатки поможет с кишечным транзитом и предотвратит поглощение жиров.

Сок яблочный

Яблоки являются одним из самых распространенных плодов в диетах всех людей. Большие выгоды получают те, кто их потребляет. Питьевой яблочный сок может быть очень полезен из-за количества витаминов, которые он имеет, поскольку его жиры устраняют жир и потому, что из-за его насыщающего эффекта он помогает нам удерживать наш аппетит.

Клюквенный сок

Клюква обладает многими антиоксидантными свойствами, а также помогает устранению жиров, что облегчает трудную задачу сжигания оставшихся калорий.

Это всего лишь несколько примеров. Есть много и других фруктов, которые помогают в потере веса из-за своих свойств и высокого содержания воды. В дополнение к уже упомянутым, можно добавить сок дыни, арбуза, манго, папайи и т. д.

Но мы можем говорить не только о фруктах, но и об овощах. Из них легко получить и приготовить в сок, который поможет нам вернуть формы.

Овощные соки

Томатный сок

Помидор - огромный источник витаминов и антиоксидантов. Его преимущества для здоровья можно считать почти бесчисленным, и если взять его в жидкой форме, это поможет ликвидировать жидкости, поглотить избыток сахара в организме и, следовательно, похудеть.

Сок огурца

Огурцы - это овощ, богатый витаминами и высоким содержанием воды. По этой причине мы не только внесем дополнительный вклад в обогащение нашего меню, но также дадим мочегонный эффект телу, помогающий устранить жиры и сахара, которые вредны.

Эта небольшая толика примеров. Есть еще много овощей, которые можно использовать для похудения. Выбирайте по вкусу, и дерзайте.

Поведём итог. Если вы думаете о потере веса, и хотите начать здоровую диету, фруктовые и овощные соки – отличный вариант. Но вы должны помнить, что соки не творят чудеса, сами по себе, их необходимо сопровождать другими привычками. Все вместе и вернет вам фигуру.