Как привыкнуть есть эту овсянку?

7 September 2019
Всем привет, сегодня поговорим про овсянку. Многие как слышат это слово - сразу представляют безвкусную, сухую и полусырую кашу.

Давайте вообще поговори, что нам дает овсянка? Если перечислять все ее свойства, то можно растянуть статью минут на 40. Поговорим о главных: в ней содержится огромное количество антиоксидантов, калий, фосфор, магний, железо, множество других элементов, витамины, а так же она богата медленными углеводами, что очень важно, ведь съев такую кашу утром, Вы не будете хотеть кушать намного дольше.

Источник: https://mykorus.ru/wp-content/uploads/2019/03/31-14.jpg
Источник: https://mykorus.ru/wp-content/uploads/2019/03/31-14.jpg

Но как же ее есть, чтобы она не приедалась? Я ем ее уже несколько лет и испробовал много способов ее употребления, но выбрал для себя самый подходящий.

Я просто беру и промываю овсянку холодной водой, затем заливаю кипятком минуты на 3, потом сливаю всю воду, жду минут пять, пока настоится и остынет, потом просто беру и добавляю пару ложек меда сверху, даже не представляете, как это вкусно, кто пробовал, тот поймет.

Источник: https://www.verywellhealth.com/thmb/uR5B3IwVcd2HlPuWZLO1cm7TJuo=/1275x823/filters:fill(87E3EF,1)/iStock-186852339-591cba2d3df78cf5faf98202.jpg
Источник: https://www.verywellhealth.com/thmb/uR5B3IwVcd2HlPuWZLO1cm7TJuo=/1275x823/filters:fill(87E3EF,1)/iStock-186852339-591cba2d3df78cf5faf98202.jpg

Из всего можно сделать вкусное и полезное лакомство, мне это блюдо не приедается, иногда я ем его часа за 2 перед тренировкой. что тоже дает много сил и энергии.

Конечно Америки не открыл, но советую попробовать, Вам понравится.
Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на канал!