Топ-7 соков для защиты от гриппа и ОРВИ

4 October 2017

Итак, на улице осень. А, значит, наступила пора гриппа, ОРВИ и прочих простудных заболеваний. Самое время ввести в свое ежедневное меню пищу, которая сможет поднять иммунитет и защитить от болезни.

Вопрос лишь какую?

Отлично работают эти 7 вариантов натуральных соков.

1. Яблоко, морковь и апельсин

Снабжают организм витаминами А, В6, С, калием и фолиевой кислотой.

2. Апельсиново-грейпфрутовой сок

Дают витамины А, В6, С, цинк и фолиевую кислоту.

3. Томатный сок

Дарует витамины А и С, железо и фолаты.

4. Томатный сок и добавлением сельдерея и кале

Это – витамины А и С, магний, калий, железо и фолаты.

5. Свекольно-морковный сок с добавлением куркумы и имбиря

Дает организму витамины С, А, Е, железо и кальций. А, кроме того, сам по себе убивает микробов наповал при помощи специй.

6. Клубничный сок с киви

Насыщен витаминами А, С, В6, магнием, цинком, фолиевой кислотой.

7. Шпинат с луком-латуком и кале

Богат витаминами А, С, В6, а также железом и кальцием.

Обратите внимание! Для того, чтобы перечисленные соки поднимали иммунитет и вообще несли пользу организму, они должны быть натуральными свежевыжатыми, а не из пакетов.

Если вам понравился материал, то, пожалуйста, поставьте ему лайк.

Больше актуальной научной информации о том, какие продукты являются полезными, и как их правильно готовить, чтобы они не стали вредными, вы найдете на нашем сайте Natureweight.ru.