После 50 лет стала поправляться, что делать?

8 March

Каждая женщина рано или поздно столкнется с проблемой набора веса после 50 лет. Это дополнительная нагрузка не только на сердце, но и на другие органы и системы в целом!

Начинают страдать суставы, появляется одышка, повышенная потливость и множество других неприятных моментов, которые можно связать с ожирением после 50 лет!

Но набор веса в таком возрасте не стоит рассматривать как самостоятельное заболевание. Оно обычно является симптомом более серьезных заболеваний!

К таким заболевания можно отнести менопаузу, сахарный диабет и другие эндокринные проблемы в организме. В первую очередь вам необходимо обратится к своему терапевту и проверить наличие или отсутствие данных проблем со здоровьем.

Если же причина набора веса не в перечисленных выше заболеваниях, то это значит, кто у вас развиваются проблемы с пищевым поведением, что очень часто наблюдается после 50 лет.

Проблема в том, что после 50 лет наш, женский организм совсем не нуждается в таком количестве пищи как раньше. А мы то привыкли кушать как всегда! И в итоге, все то мы съели в избытке, оказывается на боках в виде жира и целлюлита.

В таком случае нужно в первую очередь пересмотреть свой рацион питания самостоятельно или обратиться к диетологу-эндокринологу.

Если вам интересно примерное меню для женщин после 50-ти лет - пишите об этом в комментариях, ставьте лайки и делитесь этой публикацией! Так мы поймем, что вам важна эта тема и обратимся к диетологу самостоятельно. Диетолог распишет примерное меню для женщин после 50 лет и мы его опубликуем здесь!