Как использовать свободное время максимально эффективно

С учетом ваших обязательств перед семьей, друзьями и работой, с учетом всего, что вам нужно сделать, чтобы поддерживать свой дом и всю оставшуюся жизнь, удивительно, что вы вообще нашли свободное время. Это время легко спланировать, но так же легко позволить миру вокруг вас вторгаться в него. Следующие пять советов помогут вам не только убедиться в том, что у вас есть такое время, но и в том, что вы чувствуете себя полностью обновленным, независимо от того, прошло десять минут или два часа.

Как использовать свободное время максимально эффективно
Как использовать свободное время максимально эффективно

Планируйте заранее

Последний способ, согласно которому вы хотите тратить свое свободное время, - это выяснять, что собираетесь с ним делать. Поэтому составьте план: заранее запланируйте посещение процедур, встречу с другом или занятия йогой, чтобы не терять времени. Если время для себя предусмотреть трудно, сохраните список того, что вы хотели бы сделать в следующий раз, когда у вас будет время, и сделайте первое из списка, что соответствует вашему графику на этот день.

Отключитесь от гаджетов

Если свободное время не включает в себя чтение книги или журнала на планшете, отключитесь от гаджетов, особенно своего смартфона. Если возможно, полностью выключите телефон, чтобы не слышать никаких звонков, электронных писем или текстовых сообщений - вы ведь не хотите тратить свое время на разговор с врачом о составлении графика для вашего ребенка или слушать проблемы друга на работе.

Делайте то, что заставит вас чувствовать себя хорошо

Свободное время не столько о том, чтобы что-то сделать, а о том, чтобы сделать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это может быть что-то простое, например, вздремнуть или прогуляться. Это может быть что-то более роскошное, например, массаж или долгая ванна, но это не может не радовать вас.

Увеличьте количество мероприятий

 Чтобы максимально эффективно использовать свое время, спланируйте мероприятия, которые позволят вам одновременно делать больше. Сделайте стрижку и узнайте, что пишут в новых выпусках любимых журналов. Прогуляйтесь по городу и сделайте покупки. Вздремните на пляже. Есть множество вариантов, при которых вы можете выполнять более одного вида деятельности в это время.

Не думайте о том, что будете делать дальше 

Это, пожалуй, самый сложный из всех советов, но сделайте все возможное, чтобы полностью погрузиться в данный момент свободного времени. Не беспокойтесь о том, что готовить на обед. Просто расслабьтесь и получите опыт, который вы испытываете в тот самый момент. Речь идет не о ком-то другом, а только о вас - ведь вы это заслужили.