Здравствуйте, дорогие читатели!
Думаю, многие из вас сталкивались с этими мешающими нормальной жизни шумом в ушах, головокружением, чувством зажатости в шее.
Когда я заметила у себя эти тревожные звоночки, вспомнила, что в свое время свекровь жаловалась на эти симптомы, у нее начались ужасные скачки давления, а потом и вообще сахарный диабет развился.
Сейчас мама мужа постоянно принимает лекарства, но особых улучшений я у нее не вижу. Телефонный разговор стабильно начинается со слов "опять давление высокое".
И это все при том, что она женщина довольно активная. По утрам любит прогуляться со скандинавскими палками вдоль озера, придерживается диеты в питании.
Но ничего ей не помогает.
Как оказалось, она многое делала неправильно. И мы с мужем, страшно даже сказать, её в этом поддерживали — по незнанию. Расскажу по порядку.
Я позвонила знакомому врачу в военный госпиталь и спросила, правильно ли я понимаю, что мои симптомы - это не что иное, как первые звоночки гипертонии. И не ошиблась!
Он посоветовал мне не принимать никакие лекарства, а заняться простой гимнастикой для шеи. А где её найти-то?
В который раз убеждаюсь, что Вселенная меня любит! На следующий день приятельница присылает мне видео с гимнастикой именно для шеи.
Покажу вам несколько примеров упражнений, которые я делала. Уверена, многим они знакомы.
Но все равно лучше проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем их делать!!!
У меня так часто бывает — в нужный момент приходит именно то, что нужно.
Сделала эту гимнастику утром и вечером, а на следующее утро встала бодрой с ясной головой.
Поискала в интернете информацию про этот комплекс упражнений, про его автора. И оказалось, что очень многие пользуются этой гимнастикой — от кандидата медицинских наук, доктора Шишонина.
Прочитала массу информации на эту тему и, к своему ужасу, нашла в действиях свекрови (да и в своих) много ошибок, которые возможно и стоили ей тех последствий, которые есть сейчас:
Давление она меряет сразу после сна, лежа в постели, и сразу пьет лекарства.
Ограничила потребление соли, животного белка, практически отказалась от мяса.
Стала пить много зелёного чая вместо черного.
Стала заниматься скандинавской ходьбой.
Оказывается, всё это нельзя делать! И всему есть научное объяснение. Будет интересно — пишите в комментариях, расскажу.
Меня это так заинтересовало, что я даже купила книгу с комплексом базовых упражнений при лечении гипертонии и подарила её свекрови.
Скажу одно — после того, как посоветовала свекрови не ходить со скандинавскими палками — ей стало легче. А после специальной гимнастики из книги и правильного питания — давление у нее теперь поднимается очень редко.
Сегодня хочу подарить вам эту книгу с упражнениями — просто за то, что вы читаете мой канал!
Просто напишите ниже почту, куда прислать книгу, и я отправлю её вам в ближайшее время:
Спасибо, что дочитали статью до конца! Ставьте "палец вверх", подписывайтесь на мой канал.