827 subscribers

Ухудшается зрение? Есть способ его восстановить

117 full reads

Неумолимая статистика утверждает: 50 процентов населения подвержено заболеваниям глаз (от нарушений рефракции до патологий). Восстановление функций глаз требует медикаментозного, а то и операционного вмешательства.

Ухудшается зрение? Есть способ его восстановить
Ухудшается зрение? Есть способ его восстановить

Что предпринять, чтобы не стать завсегдатаем офтальмологических кабинетов? Позаботитьтесь о здоровье своих глаз самостоятельно и освоить методику массажа. С его помощью мы активизируем кровообращение в области глаз, насыщаем клетки кислородом, сниманием напряжение и усталость.

Акупрессурный массаж

Берем дело в свои руки (буквально) и приступаем к точечному массажу. Нужные точки находятся вокруг глаз, так что вам не придется совершать гимнастических подвигов для определения их местонахождения.

Цуань Чжу

Цуань Чжу
Цуань Чжу

Цуань Чжу точка ножного Канала Мочевого пузыря, расположившаяся в углублении у основания брови. Воздействие на Цуань Чжу помогает при следующих симптомах: нечеткость зрения, конъюнктивит, покраснение и отек глаз, боль.

Цин Мин

Цин Мин
Цин Мин

Цин Мин относится к ножному Меридиану Мочевого пузыря. Ищем точку в 3 мм от внутреннего угла глаза к переносице. Область применения Цин Мин: близорукость, воспаление глаз, слезоточивость, повышенное давление в глазном дне.

Сы Бай

Сы Бай относится к ножному Каналу Желудка. Стимуляция точки помогает снять отек, зуд и болевые ощущения в глазах, слезотечение и частое мигание, вернуть остроту зрения. Опустите вниз от середины глаза и нащупайте ямочку в кости.

Тай Янг

Тай Янг
Тай Янг

Тай Янг – внемеридианная точка, способная помочь при болевых ощущениях (как будто песок насыпали) в глазах, дрожании век и нервных тиках. Проведите линию от наружного края брови до наружного уголка глаза, в ее середине расположена точка.

Важные моменты:

→ дискомфорт и пульсация означают, что вы правильно определили расположение акупрессурной точки,

→ точки расположены симметрично, поэтому массируем их одновременно,

→ “рабочие инструменты” – указательные или большие пальцы (кому как удобнее),

→ воздействие должно быть мягким, прикасайтесь к точкам только подушечками пальцев,

→ оптимальное время для массажа: сразу после пробуждения или вечером перед сном.

Технология точечного массажа

1. Сядьте и положите локти на стол.

2. Слегка опустите голову.

3. Нащупайте точки (если вы новичок, воспользуйтесь зеркалом).

4. Надавите на точку (легкое или среднее усилие), выдохните и начинайте круговые движения по ходу часовой стрелки.

5. Вдохните и продолжайте массировать, но уже без нажима на точку.

6. Воздействуйте на каждую пару точек в течение 8 вдохов и выдохов.

7. Переходите к следующей точке.

Круговой массаж

Главное отличие кругового массажа от точечного – зона воздействия. Если вы не уверены, что сможете правильно определить акупрессурную точку (не азиаты все же), массируйте область вокруг глаз. Это поможет привести нервные окончания в тонус и улучшить кровообращение.

Что нужно учесть:

→ при круговом массаже глаза должны быть закрыты,

→ проводим манипуляции указательным и средним пальцами,

→ используем несколько видов воздействий: поглаживание, легкое надавливание, вибрация, растирание,

→ двигаемся от височной зоны к носу по нижнему краю глаза, затем под бровными дугами к виску,

→ повторяем 10-16 раз.

Самомассаж не занимает много времени, не требует специацилизированных навыков и финансовых трат. В наших силах позаботиться о своем организме.

Издательство Неоглори: