Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

30 August

Привет всем, кто меня читает! 👋

♥️Меня зовут Даша и я похудела на 30 кг. С чего начиналось мое похудение и как это было Вы можете прочитать тут.♥️

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Отчёт за 29.08.2020 ✅

Сегодня суббота, а это значит, что мы едем в баню. Это уже стало еженедельным ритуалом. Хорошо иметь свою баню, особенно тогда, когда хочешь, чтобы кожа была идеальной 😉

Мой завтрак состоял из яичницы из двух яиц с куриной грудкой и помидором

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Кофе с молоком без сахара и бутерброд из ржаного хлеба с диетическим сыром «Ичалки». Завтрак сделала себе ооочень сытным, зная, что из-за бани обед придётся пропустить (париться сытой - пытка).

Через 3 часа после завтрака перед отъездом сделала ещё перекус

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Выпила цикорий с молоком без сахара и съела 2 клюквенных хлебца. И поехали в деревню. У нас тут недалеко, всего 10 км от города, но попадаешь будто в другой мир. Тишина, покой, лес вокруг, птички поют.

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Пока парились, поставила в духовку цыплёнка. Поужинали после бани.

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Я съела половину грудки и крылышко, также помидоры и лаваш. На десерт арбуз

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

Люблю это чувство после бани, такая лёгкость, свежесть, жить хочется! Но, конечно, зимой париться куда приятнее для меня, намерзнешься, а потом заходишь в парную и такооое блаженство 🤤.

Желаю Вам хорошего настроения и похудения без заморочек!)))

Я похудела на 30 кг без голодовок с помощью такого меню

🕊Спасибо, что читаете меня! 🙏🏻Поддержите пожалуйста меня лайками и подписывайтесь на мой канал, впереди много интересного!🤍

📎 мой опыт похудения на подсчёте калорий
📎 о мотивации. Что заставило меня похудеть?
📎 мои лайфхаки, как не сорваться с диеты
📎 как я похудела на грудном вскармливании
📎 как я не поправилась за беременность