36 760 subscribers

Где я теряю силы? Тест

2,7k full reads
Где я теряю силы? Тест

У вас бывает так, что вроде бы ничего не сделали особенного, а устали? Вроде еще и не вечер, а сил уже нет?

И самочувствие нормальное, и внешне будто бы все тоже неплохо… А энергия куда-то ушла. Апатия, вялость, пресность.

Уверена, что бывает. У кого-то чаще, у кого-то реже, но бывает у всех.

Вы задумывались над тем - КУДА уходят силы?

Предлагаю сегодня небольшой простенький тест с помощью карт.

1️⃣ Вы выбираете карту (можно от 1 до 3):

Где я теряю силы? Тест

2️⃣ Находите ее номер в галерее (смотрите внимательнее на подписи к картам - номера прописаны там):

3️⃣Читаете что она означает и как с этим бороться.

КАРТА № 1 Пытаюсь быть хорошим /хорошей для всех

Это значит, что ваши силы уходят, когда вы пытаетесь быть удобным, хорошим. Думаете (надеетесь) о чужом одобрении. А что скажут люди? И вдруг я сделал что-то не так? Когда пытаетесь заслужить хорошее отношение или боитесь сказать правду, чтобы кого-то не обидеть.

Как не терять силу?

Вспомните отличное высказывание (увы, не помню кто автор): чтобы вы не делали, вас все равно будут осуждать до конца жизни, поэтому делайте что хотите.

Или, из этой же оперы, цитата Маргарет Тэтчер (если мне не изменяет память):

Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать»

Так что расслабьтесь. Вы всегда будете недостаточно хороши для кого-то или для чего-то. Это - не повод переживать и есть себя поедом, направляя в эту воронку свою энергию.

Просто делайте. Просто живите. Не надо быть хорошим для всех - в этом случае вы будете плохим для себя.

КАРТА № 2. Чересчур вовлекаюсь в чужую жизнь

Это значит, что вы чрезмерно переживаете за кого-то. Много времени и эмоций отдаете посторонним людям, которые прекрасно справятся и без вашего участия. Эмоционально обсуждаете чью-то жизнь.

Например (сейчас это просто мейнстрим), проблемы королевской семьи с Меган Маркл)))) Или то, что подругу муж обижает. То есть, ваша сила и энергия уходит к чужим людям.

Как не терять силу?

Чаще думайте о себе. Взрослые люди сами разберутся. Вы можете посочувствовать, если надо - помочь. Но не вовлекайтесь. Потому что и вы, и они живут их жизнью. А вашей, получается, никто 🤷‍♀️ А свято место, как известно, пусто не бывает. И пока вас "нет дома", это место займет что-то другое. И далеко не факт, что это будет что-то приятное, чему вы обрадуетесь.

Доставляйте удовольствие себе. Радуйте себя. И своих близких. Вот просто идете и делаете что-то хорошее себе) И так каждый раз, когда почувствуете, что снова "уходите из дома".

КАРТА № 3 Занимаюсь неинтересным делом (многими делами)

Эта карта означает, что ваша энергия уходит из-за дел, которые вам не интересны, неприятны, раздражают. Или вы так много навесили на себя, что не знаете как это все разгрести.

Конечно, жизнь устроена так, что чтобы иметь возможность делать то, что хочешь, для начала нужно сделать то, что надо. А это редко бывает приятным и неутомительным.

Но, тем не менее, и с этим тоже можно что-то сделать.

Как не терять силы?

Если вы занимаетесь рутинными скучными делами, подумайте вот о чем:

✧ Какую пользу, какое благо оно для вас принесет

✧ Сколько времени займет выполнение этих дел. Определите и скажите себе что-то вроде - тю, да тут немножко потерпеть)

✧ Придумайте себе какое-то вознаграждение за выполненное дело. Очень хорошо помогает симоронская техника "Если я это выполню за ..., то произойдет такое-то счастливое событие"

Если же дело в многозадачности, то тут вместо переживаний лучше направить энергию на следующее:

✧ Распишите подробный план задач на неделю и на сегодня

✧ Раскидайте пункты по категориям "Это срочно", "Это ОЧЕНЬ ВАЖНО", "Это желательно, но ничего страшного, если не успею сегодня", "Это могут сделать другие (и делегируйте, не стесняйтесь просить о помощи)", "Это вообще непонятно как тут оказалось, без этого можно обойтись". Такое ранжирование поможет сосредоточиться на приоритетных задачах.

✧ Вычеркивайте ярким маркером выполненные дела. Это очень мотивирует!

КАРТА № 4 Участвую в критике и обсуждении других людей

Ну здесь, вроде, и так все понятно.

Эта карта означает, что вы сливаете свою энергию буквально в канализацию.

Ничего хорошего вам такое времяпрепровождение не приносит. Но отнимает очень много времени, позитива, сил да и плюсиков к карме, чего уж греха таить.

Как не терять силы.

Нет, оно, конечно, дело такое. Бывает, и сам не замечаешь как в это ныряешь. Особенно, если что-то личное задето. Но если вы не хотите и дальше сливать свои силы (силы, которые могли бы потратить на что-то действительно полезное и прекрасное), то просто вовремя останавливайтесь.

Чувствуете, что проваливаетесь в сплетни, критику и осуждение - говорите себе СТОП! ⛔️ И начинайте заниматься чем-то другим. Мой личный рецепт - уборка или мытье посуды. ДО БЛЕСКА)))) Очень помогает, серьезно. Как только чувствую, что вот оно, вот оно - начинаю все надраивать. Двойная польза)

...

Друзья. Статья получается слишком длинная. И искать свои номера неудобно, и вообще. Поэтому я разобью ее на две статьи.

Оставшиеся 10 карт здесь. Просто кликайте по слову "здесь" и находите свой номер.

Спасибо за внимание!

⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢

РЕКОМЕНДУЮ ТАК ЖЕ ПОЧИТАТЬ:

💚 Если закончились силы

💚 Вернуться в ресурсное состояние

💚 Узнать в чем ваша сила с помощью карт

💚 Снять внутренние зажимы и блокировки

💚 Продажник