Грызть семечки, это таки вредная привычка

19.10.2017

Русский народ одним из любимых занятий предпочитает щелканье семечек под не заканчиваемые сплетни, но это выглядит не только не красиво, но и оказывает колоссальный вред здоровью. Как указывают некоторые интернет источники, семечки обладают полезными свойствами для человека, но не упоминают о последствиях, которые могут возникнуть ввиду их бесконтрольного поедания.

Повреждение зубной эмали

Любовь к поеданию семечек негативно сказывается на качестве вашей улыбки. После частого раскусывания передними зубами образуются маленькие трещины на эмали и оголяются окончания нерва. Продолжительное лузганье семечек подсолнечника может привести к образованию кариеса.

Результатом будет потеря белого цвета зубов и появления черных пятен, где по истечению некоторого времени образуется отложение кариеса. Если вы не хотите иметь желтые и гнилые зубы, постоянно посещать стоматологический кабинет, чтобы возвратить прошлую белоснежную улыбку, откажитесь от привычки бесполезно тратить время на щелканье семечками.

Вред для фигуры

Энергетическая ценность семян подсолнечника составляет 2385 кДж, или 570 Ккал на 100 грамм. Это очень много! А если учесть то, что обычно 100 граммами фанаты семечек не ограничиваются, то получается, что за один присест человек поедает свою дневную норму калорий.

Помимо неприлично высокой калорийности семечки отличаются и огромным содержанием жиров: на 100 грамм продукта 49,57 грамм жиров. Учитывая все эти показатели, можно смело утверждать, что увлечение семечками — идеальный способ быстро набрать с десяток (а то и больше) лишних килограммов. Любой диетолог подтвердит, что они очень вредны для фигуры.

Вред для пищеварения

Регулярное лузганье семян подсолнечника нередко вызывает чувство изжоги. Это значит, что ферменты поджелудочной железы выбрасываются из желудка в пищевод и вызывают раздражение его стенок. Несмотря на то, что многие уже привыкли к периодически возникающей изжоге, ничего хорошего и успокаивающего в ней нет.

Изжога — это первый предвестник гастрита, язвы и еще целого букета болезней ЖКТ. Самым страшным развитием событий может быть рак пищевода, который очень трудно поддается лечению. Так что если изжога у вас — частый гость, нужно срочно обратиться к гастроэнтерологу и забыть о семечках навсегда.

Вред для костей

Поля подсолнечника обычно располагаются в непосредственной близости от автомобильных дорог, а это растение, как губка, впитывает выхлопные газы. В семенах подсолнечника за период созревания накапливается большое количество кадмия. Это тяжелый и к тому же ядовитый металл. Он накапливается в человеческом организме и приводит к целому ряду серьезных нарушений.

Первый удар кадмий наносит по почкам и легким. Второй — по костям. Этот металл нарушает механизм усвоения кальция, поэтому кости любителя семечек со временем становятся очень хрупкими. Чем больше в теле кадмия, тем больше шансов заболеть остеопорозом, почечной недостаточностью и раком легких.

Симптомы отравления кадмия: мышечные боли «неизвестного происхождения», непроизвольные переломы костей, проблемы с дыханием и отечность.

Все эти заболевания и перечисленные ранее опасности — слишком высокая цена за любовь к семечкам.