Причины и лечение тяжести в ногах

22.06.2018

Болезненные ощущения, которые появляются в конце трудового дня, тяжесть и усталость в ногах вечером часто говорят не только о физическом переутомлении, но и о возможном наличии серьезных проблем со здоровьем.

Причины тяжести в ногах

Тяжесть и боль в ногах провоцируют различные причины: болезни внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, сосудистые аномалии. Их устранение способствует избавлению от патологии.

Статические нагрузки

Продолжительное стояние на ногах приводит к напряжению в кровеносных сосудах, вследствие чего возникают боли, возрастающая тяжесть. Часто такая проблема беспокоит людей, работающих в определенной профессиональной сфере. В зоне риска находятся:

  • врачи;
  • продавцы;
  • педагоги;
  • парикмахеры;
  • официанты;
  • бармены и др.

Жидкостные застои в конечностях образуются также в результате вынужденного продолжительного сидения. Подвержены недугу:

  • офисные работники;
  • библиотекари.

Сезонные обострения

Скорость кровообращения способна изменятся в зависимости от погодных условий. В жаркую пору движение крови ускоряется, в холодную – замедляется.

Летом аномалия проявляется гораздо активнее.

Лишний вес

Люди, страдающие наличием излишней массы тела, ощущают утяжеление в ногах чаще. Жировые отложения нарушают лимфоотток, повышают давление в венах, стимулируют выделение лишнего объема межтканевой жидкости.

Патологии сердца

Болезни, влияющие на появление тяжести в ногах:

  • Кардиомиопатия. Недуг связан с нарушением работы сердечной мышцы, патологическим функционированием клапанов. Сопровождается повышенным артериальным давлением, одышкой, отечностью ног, онемением пальцев на ногах, снижением работоспособности, усталостью. Гипертрофическая разновидность характеризуется болью в области грудной клетки, тахикардией.
  • Перикардит – воспалительный процесс в сердце. Отличительными признаками недуга являются болевые ощущения в данном органе, затрудненное дыхание, вздутие живота, быстрая утомляемость, выхаркивание кровянистых выделений.
  • Хроническая сердечная недостаточность – нарушение сердечной деятельности, сопряженное с острым болевым синдромом, одышкой, общим недомоганием, обморочными состояниями, посинением кожи.

Заболевания сосудов и вен

Среди основных:

  • Атеросклероз – образование холестериновых отложений на сосудистых стенках. Выявляет себя чувством постоянного холода в конечностях, болью во время движения.
  • Эндартериит – воспаление вен на ногах. Характеризуется болезненностью, онемением, тяжестью, судорожными приступами.
  • Варикозное расширение вен. Болезнь поражает крупные кровеносные сосуды нижних конечностей. Выражает себя усталостью, отечностью ног по утрам и вечерам, болью, образованием венозной сетки под кожей.

Симптом характерен и для тромбофлебита (аномалия связана с частым образованием тромбов внутри сосудов;

сопровождается болью, чувством жжения).

Лимфостаз

Нарушение лимфооттока (движения лимфы) и развитие жидкостных застоев в сосудах конечностей. Болезнь сопряжена с появлением язвенных поражений на коже, инфекций, рожистого воспаления.

Патологии почек

Ощущение тяжести в ногах часто развивается как следствие:

  • Почечной недостаточности (острой или хронической). Сопутствующими симптомами являются нарушения мочеиспускания, дисфункция сердечной деятельности, пищеварения, появление боли в костях и суставах, кожный зуд.
  • Нефротического синдрома. Характеризуется постепенным отеканием отдельных частей тела: лица, туловища, половых органов, ног.

Патологии суставов ног

Болезненность в ногах часто является признаком воспаления суставов (коленного, тазобедренного, голеностопного, мелких сочленений ступни):

  • бурсит колена – разрушение суставного хряща;
  • остеоартрит – поражение хрящевой ткани внутри соединительного элемента;
  • подагра – заболевание, связанное с отложением избытков мочевой кислоты;страдает большой палец на ноге;
  • ревматоидный артрит – недуг, имеющий инфекционную природу.

Патологии позвоночника

Боль и чувство тяжести являются признаком заболеваний позвоночника, защемления седалищного нерва (ишиаса). Распространяются неприятные ощущения на всю конечность и выше.

Плоскостопие

Уплощение сводов стопы ведет к изменению походки, осанки, вызывает боль в ногах при движении, ощущение тяжести. Признаками аномалии являются изменения внешнего вида ступни, ее расширение и удлинение, быстрое изнашивание обуви изнутри, отечность ног, судороги.

Сахарный диабет

Болезнь развивается вследствие неправильного питания кожи. Проявляется в увеличенном показателе сахара в крови, сопровождается болью, судорогами, чувством утяжеления в области ног, патологическим высыханием эпителия (на нем возникают микротрещины, язвенные поражения, теряется частично или полностью чувствительность данной области). Аномалия получила название «диабетическая стопа».

Подобное явление особенно опасно тем, что способно спровоцировать проникновение инфекции внутрь организма и заражение крови.

Прием лекарственных препаратов

Отдельные медикаменты (гормоносодержащие лекарства, нестероидные фармакологически продукты, а также средства, используемые для лечения диабета, артериальной гипертензии) обладают побочным эффектом и приводят к накоплению жидкости в конечностях. Вследствие этого возникает чувство тяжести в ногах, появляется дискомфорт во время ходьбы.

Беременность

В период вынашивания ребенка женский организм претерпевает большие преобразования:

  • в несколько раз увеличивается объем перекачиваемой сердцем крови, сокращается отток ее из вен нижних конечностей;
  • матка при растягивании давит своей массой на внутренние органы малого таза, в результате чего последние мешают правильной циркуляции жидкости в организме;
  • под воздействием гормонов нарушается функционирование сосудистых клапанов, вследствие чего нарушается кровоток, образуется застой крови, болят ноги, появляется тяжесть в икрах, наблюдается отек тканей.

После неосложненного родоразрешения неприятные симптомы исчезают.

Неврологические нарушения

Тяжесть в ногах часто бывает обусловлена патологией межпозвонковых дисков в поясничной зоне (люмбоишиалгия). Связана она со сдавливанием нервных окончаний. Боль, возникающая вследствие развития заболевания, отдается в ноги, появляются тяжесть, чувство усталости, теряется свобода совершения движений.

Тяжесть, не связанная с патологиями

Аномальное проявление в районе нижних конечностей не всегда бывает свидетельством болезни. Возникать оно может в результате:

  • влияния на человека неблагоприятных погодных условий (сильная жара приводит к падению тонуса сосудов, их расширению, скоплению избыточной жидкости);
  • малой физической активности, что влечет разрушение нормальной циркуляции крови;
  • гормональных сбоев, вызванных менструальным циклом у женщин, приемом противозачаточных средств;
  • усиленных спортивных тренировок, перенапряжения мышц, выполнения тяжелой работы.
Избавиться от негативного явления можно, если факторы, вызвавшие его появление, будут устранены.
Избавиться от негативного явления можно, если факторы, вызвавшие его появление, будут устранены.

Диагностика

Чтобы установить конкретную причину, вызвавшую аномалию, необходимо провести корректную диагностику. Для этого врач собирает анамнеза больного, назначает ряд лабораторных обследований. В зависимости от наличия тех или иных симптомов, пациентам показано:

  • УЗИ: определяется месторасположение сосудов, ширина, наличие в них просвета и тромбов.
  • Ангиосканирование – изучение вен при помощи рентгеновского луча. Метод позволяет оценить их состояние, выявить нарушения.
  • Обследование эндокринных органов, сердца, почек.
  • Биохимическое исследование крови (дает возможность выявить скрытые воспаления, инфекции, уровень сахара) и др.

Исходя из полученных результатов обследований, ставится окончательный диагноз и назначается соответствующая терапия.

Методы лечения

Чтобы лечение боли и тяжести в ногах было эффективным, оно должно быть непосредственно направлено на устранение той причины, которая вызвала появление патологии. Борются с недугом, используя лекарственные средства, способы нетрадиционной медицины, массаж.

Как облегчить состояние?

Чтобы быстро снять болезненность и тяжесть в ногах в домашних условиях, рекомендуют:

  • Занять удобное положение (лежа или сидя), подняв ноги вверх.
  • Принять контрастный душ или сделать ванночки, чередуя холодную и горячую воду.
  • Выполнить упражнение «велосипед».
  • Воспользоваться специальным массажным ковриком.
  • Носить компрессионную одежду (чулки).
  • При длительном сидении следует регулярно вставать и совершать несложные разминочные приемы, чаще менять положение тела, периодически прохаживаться по помещению.
  • Осуществлять легкий самомассаж конечностей (в области икроножных мышц).
Для устранения симптоматики можно использовать мазь «Лиотон  гель» (купирует воспаление, разжижает кровь, препятствует образованию  сгустков).
Для устранения симптоматики можно использовать мазь «Лиотон гель» (купирует воспаление, разжижает кровь, препятствует образованию сгустков).

К какому врачу обращаться?

Чтобы не усугубить ситуацию и не допустить развития возможных осложнений в дальнейшем, при обнаружении неприятных ощущений в ногах нужно незамедлительно обратиться к врачу-терапевту. Он произведет осмотр, назначит диагностику, определит схему лечения. По мере необходимости пациент будет перенаправлен к тому специалисту, в чьей компетенции окажется выявленная патология.

Дополнительно может потребоваться консультация кардиолога, эндокринолога, флеболога.

Терапия народными средствами

Уменьшить тяжесть в конечностях помогут народные средства. Чтобы избавиться от неприятного симптома, рекомендуют готовить ванночки на основе:

  • Морской соли: 1 ст. л. вещества растворяется в литре теплой воды.
  • Сухих цветков ромашки и липы. Если есть желание, то в жидкость можно добавить ложку меда.
  • Соды, мяты, ромашки, листьев березы (ингредиенты смешиваются в одинаковых пропорциях).
  • Крапивы, мать-и-мачехи, подорожника: 4 столовые ложки травяной смеси заливают тремя литрами кипятка, дают настояться.

Проводят процедуры в течение 15-20 минут, по завершении обрабатывают кожу смягчающими косметическими средствами. Нельзя рекомендовать горячие ванночки для ног беременным женщинам.

Если имеются отеки, то устранить их поможет чеснок. Его мелко трут, заваривают кипятком. После того, как масса остынет, ею растирают больные ноги, смывают через полчаса.

Для уставших ног хорошо делать маски из глины или холодный компресс: кубик льда заворачивают в сухую ткань, прикладывают на несколько секунд к проблемным участкам.

Используя народные рецепты, следует помнить, что они не воздействуют на первопричину недуга, а лишь блокируют его проявления.

Перед применением нетрадиционных средств лечения необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу наличия противопоказаний (определяются они, исходя из оставленного диагноза). Самолечение чревато появлением осложнений и ухудшением самочувствия.

Рекомендации по профилактике

Чтобы препятствовать появлению тяжести в ногах, необходимо:

  • Своевременно проходить плановые медицинские осмотры.
  • Вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, отказаться от алкоголя и табака.
  • Разработать правильный и сбалансированный рацион питания, употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов.
  • Соблюдать режим сна и отдыха.
  • Выполнять зарядку, заниматься гимнастикой.
  • В обыденной жизни носить обувь на низком каблуке, одежду из натуральных тканей, выбирать модели исключительно своего размера.
  • Перед сном готовить расслабляющие ванны.
  • Предупреждать плоскостопие, используя специальные стельки, корректирующие стопу.
  • Не допускать лишнего веса и ожирения.
  • Поддерживать здоровье позвоночника, не переохлаждать спину и конечности.
  • Избегать ношения тяжестей, превышенных физических нагрузок.
  • Следить за благополучием нервной системы, по мере сил обходить стрессовые ситуации.

Тяжесть в ногах – явный признак того, что с организмом не все в порядке. При его возникновении необходимо незамедлительно обратиться к специалисту: это позволит выявить имеющиеся проблемы со здоровьем в самом начале их развития и не допустить усугубления состояния.