Срочное похудение - два килограмма за день

Вам понадобится в первую и основную очередь гречка.

Перед употреблением ее следует настоять ночь, предварительно залив двумя стаканами кипяченой воды. Вода должна быть горячей. Использование каких-либо специй в данном случае категорически недопустимо, в том числе соли.

На следующее утро получившаяся гречневая кашка готова к употреблению.

Добавить к гречке можно однопроцентный жирности кефир, который можно как пить самостоятельно, так и добавлять в саму гречку. Важным условием диеты является за несколько часов до сна прекратить какой-либо прием пищи.

Обычно это делается за три-четыре часа. Если голод становится сильным, попробуйте сделать себе исключение только в виде кефира.

Употребление сахара при грамотном подходе к диете недопустимо. Но, чтобы питательные вещества и небольшое количество глюкозы все же поступали в организм, необходимо включать в рацион несладкие виды фруктов или сухофруктов. Их также можно использовать в качестве добавки к гречневой каше.

Но стоит отметить, что фрукты не должны превышать допустимый объем в 100 грамм.

На время диеты рекомендуется большее употребление чистой воды, чем в обычные дни, до двух литров в сутки. В этот же объем могут входить, помимо воды, зеленый и травяные чаи или некрепкий кофе. Представленная диета поможет вам скинуть за сутки до двух килограмм.

Мы потратили 50 минут на написание этой статьи. Потрать пару секунд и поставь нам лайк и подпишись. 😘