ЗДОРОВАЯ ДИЕТА ВИКТОРИИ БЕКХЭМ

Мы уже писали про интересные и малоизвестные факты из жизни Виктории Бекхэм. Сегодня мы поговорим о том, как 44-летняя многодетная мама и успешная карьеристка так превосходно выглядит. Бекхэм придерживается нескольких диет, но в данной статье мы расскажем о здоровой диете экс-перчинки, которая не лишает организма сил и придает коже дополнительное сияние.

Меню здоровой диеты

День 1

Завтрак

  • цельные зерна пшеницы
  • тосты - 2 шт.
  • чай - 1 чашка

Обед

  • салат из манго - 150 г
  • куриная грудка - 120 г
  • чай - 1 чашка

Ужин

  • куриная грудка - 100 г
  • листья салата
  • чай - 1 чашка

День 2

Завтрак

  • тосты - 2 шт.
  • яблоко
  • чай - 1 чашка

Обед

  • рисовый пудинг
  • кефир - 1 стакан

Ужин

  • говядина - 120 г
  • морковно-капустный салат с зеленью - 120 г
  • минеральная воды - 1 стака

День 3

Завтрак

  • тосты - 2 шт.
  • груша
  • чай зеленый - 1 чашка

Обед

  • котлеты на пару
  • салат из овощей
  • чай - 1 чашка

Ужин

  • свинина - 100 г
  • листья салата
  • кефир - 1 стакан

День 4

Завтрак

  • суфле морковное
  • хлеб черный - 1 ломтик
  • зеленый чай - 1 чашка

Обед

  • рыбные биточки
  • листья салата
  • минеральная вода - 1 стакан

Ужин

  • креветки - 100 г
  • овощной салат - 120 г
  • кефир - 1 стакан

День 5

Завтрак

  • тосты - 2 шт
  • салат из манго - 130 г
  • зеленый чай - 1 чашка

Обед

  • рисовый пудинг
  • кефир - 1 стакан

Ужин

  • говядина - 120 г
  • морковно-капустный салат с зеленью - 120 г
  • минеральная вода - 1 стакан

День 6

Завтрак

  • тосты - 2 шт.
  • овощной салат - 120 г
  • чай - 1 чашка

Обед

  • куриная грудка - 100 г
  • листья салата
  • зеленый чай - 1 стакан

Ужин

  • морепродукты - 120 г
  • листья салата
  • кефир - 1 стакан

День 7

Завтрак

  • цельные зерна пшеницы
  • тосты - 2 шт
  • чай - 1 чашка

Обед

  • рисовый пудинг
  • кефир - 1 стакан

Ужин

  • говядина - 120 г
  • морковно-капустный салат с зеленью - 120 г
  • минеральная вода - 1 стакан

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: МЕНЮ КОРОЛЕВСКОЙ СВАДЬБЫ ГАРРИ И МЕГАН

ЗНАМЕНИТАЯ ДИЕТА СОФИ ЛОРЕН

ЗНАМЕНИТАЯ ДИЕТА МЭРИЛИН МОНРО

ДИЕТА МЕЛАНИИ ТРАМП

ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ УИНСТОНА ЧЕРЧИЛЛЯ

МЕНЮ КОРОЛЕВЫ ЕЛИЗАВЕТЫ II