Если есть этот продукт каждый день, Вы будете худеть на 4-5 кг в неделю!

29.03.2018

Вы вряд ли слышали о таком способе похудения, который еще вдобавок является очень вкусным. Речь идет о квашеной капусте. Благодаря своим свойствам она поможет вам похудеть на 4-5 кг в неделю, подарит бодрость и свежие силы.

На самом деле, квашеная капуста полезна для фигуры и здоровья. Далеко не всем известно, что она содержит много витамина С (намного больше, чем в свежей). Специалисты советуют включить ее в рацион в период сезонных заболеваний.

Что касается диетологов, то они советуют употреблять капусту регулярно, и даже попробовать специальную диету, эффект от которой ощущается уже через неделю. В этом нет ничего удивительного, так как в этом продукте практически отсутствуют калории, но в то же время, он обогащает организм необходимыми витаминами и минералами.

Внимание! В 100 г капусты – 0,1 г жира и 19 калорий. Поэтому все кто хочет иметь стройную фигуру, могут употреблять ее без всяких опасений.

На дворе весна, самое время, позаботиться о стройности своей фигуры. Ниже мы приведем диету на квашеной капусте, которую вы легко выдержите, а в конце недели сможете сбросить около 4-5 кг.

Меню диеты на квашеной капусте

Завтрак. 1 ст. йогурта с кусочками банана и овсяные хлопья.

Второй завтрак. Можно съесть один апельсин.

Обед. Щи с капустой и овощами (не стоит использовать слишком кислую капусту, так как она может испортить вкус блюда). Добавьте в блюдо морковь, лук, сельдерей, болгарский перец и др. овощи.

Полдник. Филе курицы без кожи (не больше 100 г). Добавьте в тарелку квашеной капусты.

Ужин. Сварите 200 г рыбы + квашеная капуста. Выпейте отвар шиповника или чай.

Внимание! Все же диетологи не рекомендуют придерживаться этой диеты больше 1 недели. Организм нуждается в других витаминах и микроэлементах для своего нормального функционирования. Меню должно быть разнообразным, просто в него вы можете включить квашеную капусту для похудения.