Любимое блюдо Ольги Бузовой

27.01.2018

Бывшая участника реалити-шоу «Дом-2» Ольга Бузова всегда следит за свое формой, придерживается правильного питания и ходит на фитнес. Глядя на эту стройную девушку, сложно себе представить, что генетически она склонна к полноте.

Основа питания Ольги – это разнообразные салаты. Они получаются вкусными и полезные для здоровья, выступая кладезем витамин.

Любимое блюдо звезды – это фруктовый салат.

Каждый может приготовить его, потратив минимум времени, так как рецепт предельно простой.

Порежьте яблоко, апельсин, банан и мандарин.

Добавьте 1-2 ложки натурального йогурта.

Перемешайте все ингредиенты.

Поклонники Бузовой хорошо знают, что девушка придерживается правил здорового питания. В ее рационе нет ни жареной курицы, ни выпечки, точно также как и разных копченых продуктов, кетчупов и майонезов. Овощные салаты она заправляет только оливковым маслом.

Главным принципом питания звезды является то, что она никогда не ест после шести часов вечера. За исключением того, что перед сном она может съесть одно яблоко или выпить 200 г натурального йогурта или обезжиренного кефира.

В экстренных случаях, если ей нужно срочно похудеть, она устраивает разгрузочные дни, включая в меню завтрака, обеда и ужина кефир.

Помимо фитнеса Бузова предпочитает посещать плавательный бассейн. Причем часто, физическими нагрузками она заменяет ужин.