Почему нельзя есть на ночь?

06.04.2018

Ощущение голода в вечернее время вынуждает наш организм экономить глюкозу. Далее происходит переработка отложившегося ранее жира. При условии, что человек лег спать без ужина с легким чувством голода, за время сна его организм освобождается от дневного негатива, происходит омоложение и обновление внутренних систем.

Исключением могут стать дети, которые должны кушать перед сном, иначе у них будет отставание в развитии. Вообще, до 25 лет позволительно перекусывать в позднее время суток. Но питание должно быть правильным.

Если человек покушал перед тем, как лечь спать, то его организм запускает ряд ненужных ему процессов. В период отдыха мышечная система не работает, мозговая активность прекращается. Избыток пищи при прохождении через печень становится жиром, которые с кровью начинает оседать на внутренних органах. По этой причине позднее питание и провоцирует развитие ожирения.

Стоит отметить, что некоторые женщины, которые не отличаются лишним весом, имеют серьезные проблемы с внешним видом. Кожный покров отличается дряблостью, подкожное сало не имеет ровной прослойки, а откладывается комочками. Это все последствия ночных дожоров.

Что делать, если чувство голода изнуряет? Врачи выявили ряд продуктов, которые разрешены для питания в позднее время. Хотя, лучше сказать, что они не нанесут вреда. До отхода ко сну врачи допускают питание небольшим кусочком яблока без кожуры, авокадо, грецкими орехами, помидором. От калорийных вариантов стоит отказаться.

Кстати, любители кефира должны запомнить, что его нельзя пить холодным. Кисломолочный продукт следует потреблять лишь комнатной температуры.