Топ продуктов, которые способны ухудшить работу мозга и вызвать слабоумие

1k full reads

Для полноценной работы головного мозга совершенно необходима глюкоза, но вот некоторые привычные нам продукты способны оказывать крайне негативное воздействие. Кофе, чай и черный шоколад весьма благоприятно воздействуют на мозговую активность. Есть и такие продукты питания, которые со временем способны вызвать весьма негативные последствия для вашего мозга.

Топ продуктов, которые способны ухудшить работу мозга и вызвать слабоумие

Почетное первое место занимают блюда приготовленные путем обжарки. И дело даже не только в калорийности. Канцерогенные агенты активируют воспалительные процессы головного мозга.

И если уж совсем не можете прожить без жареной еды, то употребляйте ее как можно реже, сочетая с овощами и фруктами красных и фиолетовых оттенков(другие тоже работают, но ниже концентрация антиоксидантов).

Топ продуктов, которые способны ухудшить работу мозга и вызвать слабоумие

Сладкие напитки, даже соки с высоким содержанием сахара, занимают второе место. Более того, привычка каждый день употреблять такие увеличивает вероятность развития рака.

Рыба из океана, как бы это не странно звучала, достаточно опасный продукт. Очень крупные океанические рыбины могут содержать ртуть, которая для организма человека крайне опасна. Акулы, тунец, рыба-меч, даже кефаль и королевская скумбрия могу стать причиной серьезного отравления.

О вреде алкоголя сказано много, но уже несколько лет назад как специалисты доказали влияние таких напитков на разрушение человеческого мозга. Частое, регулярное употребление подобных напитков довольно быстро отразиться на работе головного мозга.

Выпечка и кондитерские изделия с высоким содержанием сахара и трансжиров оказывает крайне негативное воздействие на головной мозг. Да еще образование бляшек в крови формируются вследствие употребления подобных продуктов.

Большое количество потребляемой соли негативно воздействует не только на мозг, но и на сердечно-сосудистую систему.

Вредные или рафинированные углеводы еще один враг вашего мозга. Поэтому от таких продуктов как белый хлеб, белый и очищенный рис, макароны не из твердых сортов пшеницы, хлопья быстрого приготовления принесут вашему организму больше вреда.

Растительные масла также можно разделить на вредные и полезные. Соевое, рапсовое и подсолнечное масло к полезным продуктам никак не относятся. А вот оливковое напротив. Все дело в содержание жирных кислот. Омега 3 это друг вашего организма, а вот омега 6 вредит.