Топ-10. Советы, как сделать жизнь проще и лучше

18.01.2018

Не стоит бояться выйти из зоны комфорта, ведь проблемы не рассосутся сами собой. Но чтобы почувствовать себя счастливее и меньше уставать от жизни, нужно научиться отсекать ненужное и концентрироваться на нужном и важном.

Эти 10 советов вам в помощь.

1. Поменьше информации

Если вы, конечно, не сотрудник информ агенства, и ваша работа не связана напрямую с новостными потоками, вы не обязаны быть в курсе всего, что происходит вокруг. Сократите поступление информации до минимума: уменьшите просмотр выпусков по ТВ, отключите сообщения в соцсетях. Негатив о коррупции, катастрофах, авариях сыплется на наши головы ежечасно. Такие негативные эмоции крайне непродуктивны. Мы не можем разрешить мировые конфликты помочь всем нуждающимся и накормить всех голодающих, а вот расстраиваться по всем этим поводам очень даже можем. Поэтому самый простой способ сократить поток душещипательного негатива - это отключиться от источника. Говорят, что когда меньше знаешь - крепче спишь. Но еще говорят, что пока не узнаешь - не заснешь))) Поэтому не надо сразу объявлять информ голодовку, а вот на диету сесть можно.

Выберите несколько достоверных источников информации и жестко регламентируйте время, которое вы готовы тратить на них.

2. Избавьтесь от старого хлама

Мы не призываем выбросить все памятные безделушки. Но ревизию сделать необходимо. Старые, несимпатичные, морально устаревшие вещи, которые еще и не приносят никакой пользы, лишь занимают драгоценное место и создают беспорядок. Избавьтесь от проблемы и останьтесь с нужными и любимыми вещами, которые вас действительно радуют.

3. Экономьте временные ресурсы

Затраты времени, к сожалению, невосполнимы. Проанализируйте свой стандартный день. Сколько времени вы тратите нерационально? Постарайтесь распределить время так, чтобы его хватило на приятные вещи и времяпрепровождение.

4. Составьте план

Не нужно составлять подробное расписание, перечисляя каждый свой шаг. Это утомляет и нервирует. А вот стратегический план действий, вписанный в ежедневник, очень даже аккумулирует. Если вы что-то забыли, всегда можно подсмотреть. Так вы сможете решать проблемы по мере их поступления. Накапливание и попытка решить все единомоментно приводят сначала к замешательству, а затем и к панике: «ужас, я не справляюсь!»

5. Фиксируйте позитивные мысли и удачные идеи

Стоящие идеи приходят практически всем. Чтобы не растерять их, записывайте, в блокнот, на листочек, в телефон, компьютер, в общем куда угодно. По прошествии времени взгляните на них трезвым взглядом, и отсеяв банальные и неинтересные, составьте рейтинг своих идей. Вполне возможно, что некоторые из них могут изменить жизнь.

6. Дом – источник душевного спокойствия

«Мой дом – моя крепость», - писал английский юрист XVII века Эдуард Кок в комментариях к британскому законодательству. Три века прошло с тех пор, а фраза осталась - актуальней не придумаешь. Ее смысл в том, что наш дом – это то самое место, где мы можем почувствовать себя в полной безопасности. Здесь нас окружают милые вещи, и вход сюда без приглашения дозволен только узкому кругу самых любимых людей.

7. Создайте свою позитивную онлайн коллекцию

Сохраняйте письма, фото, ссылки, фильмы, музыку которые радуют и веселят. Когда взгрустнется, можно залезть в эту коллекционную папочку и использовать ее для поднятия духа.

8. Спорить плохо

Говорят, что из двух спорящих один – дурак, а другой – подлец. Дурак не знает и спорит, а подлет знает и спорит. Борьба за правоту может отнять массу времени и развалить все вокруг. Психологи в таких ситуациях задают вопрос: «Ты хочешь быть прав или ты хочешь быть счастлив?» Ответьте для себя на него и перестаньте спорить. Тратьте свое драгоценное время более позитивно и продуктивно.

9. Спальня – ассоциации только с расслаблением и позитивом

Не стоит работать и смотреть новости в кровати. Она для другого. Для здорового крепкого сна, который удлиняет жизнь, для секса, который тоже удлиняет жизнь и других позитивных вещей, делающих жизнь радостной и полноценной. Не омрачайте свою спальню.

10. Умейте уходить от проблем

От всех, конечно, уйти не удастся, но всегда нужно иметь лазейку, отдушину, хобби, где можно на время спрятаться и расслабиться. Это может быть общение с домашним питомцем, просмотр любимого кино, чтение затертой до дыр книги, вышивание, кулинария, моделирование, шопинг… да что угодно, лишь бы это дело приносило психологическую разрядку и ненадолго отвлекало от насущных дел.