Упрощаем жизнь. 8 способов для применения

18.01.2018

1. Перфекционизм и борьба с ним

Говорят же, что лучшее – враг хорошего. Не всегда и не все стоит делать идеально. Здесь главное, выделить приоритеты и рассчитать свои возможности. Иначе можно оказаться у доктора.

2. Научитесь открыто выражать свои эмоции

Не все стоит выставлять напоказ. Но если вы решили сделать это, делайте честно и открыто. Это крайне важно и полезно. Окружающие будут лучше вас понимать, а вы можете обнаружить, что не так уж и одиноки в своих переживаниях. К тому же выброс эмоций полезен для психологической перезагрузки.

3. Чтение никто не отменял

Как ни банально звучит, но чтение действительно полезно: расширяет кругозор, способствует снижению стресса, дает новое знание и возможность хоть ненадолго сбежать из мира реального в волшебный мир фантазий.

4. Научитесь расставаться с людьм

Ничто не вечно. Все когда-нибудь может закончиться. Даже дружбе может прийти конец. Не стоит винить себя и обвинять друга в произошедшем. Поставьте точку или троеточие и живите дальше.

5. Реже говорите «нет»

Иногда мы отказываемся от приятных вещей по надуманным причинам. Не будьте занудой, скажите «да» новому и интересному. Отложите на время проблемы, отчеты-подсчеты. Вы взрослый человек, но иногда, чтобы снова ощутить себя полноценным и живым, нужно ненадолго окунуться в легкий флирт или поддаться на авантюру.

6. Иногда все же нужно говорить «нет»

Не надо стараться всем угодить. Если предыдущим высказыванием мы призывали вас не говорить «нет» приключениям, то здесь иное. Нужно научиться отказывать, особенно тем, кто пытается что-то сделать или чего-то добиться вашими руками.

7. Познавайте себя

Это может оказаться захватывающе интересно. Попробуйте вести дневник или писать автобиографические рассказы, изучите свою родословную, поупражняйтесь в психологических тестах. Другими словами познакомьтесь поближе с самим собой.

8. Живите здесь и сейчас

Важен настоящий момент и сегодняшний день. Мечтать о будущем и строить планы - это прекрасно. Но не стоит ради этого откладывать в завтрашний ящик настоящую жизнь.

Есть только 2 дня в году, когда вы не можете ничего сделать. Один из них называется Вчера, а другой Завтра. Так что Сегодня лучший день, чтобы жить, любить и верить. Цитату эту приписывают Далай Ламе, и она действительно очень в его духе.