Как восстановить роскошь волос?

22 January 2019
Реанимируем шевелюру
Реанимируем шевелюру

Ваши волосы секутся, ломаются, электризуются, выглядят уже не такие пышные и густые? Прежде чем слепо верить чьим-то советам, а то и бабушкиным рецептам, нужно в первую очередь выявить причины как внутренне, так и внешне и устранить их. Итак, поехали!

Питание

Конечно, большую роль играет то, чем человек питается. Очень важно, чтобы в его рацион вошли следующие:

▬ зелень (A и C, железо и кальций);
овощи (цинк, магний, калий, A и B);
растительные масла, в том числе орехи (биотин, A, E и D, полиненасыщенные жирные кислоты);
рыбные и морские продукты (цинк, йод и фосфор);
молочные продукты (кальций);
зерновые (B);
яйца (жирные кислоты, B, белок);
мясные продукты (белок).

Именно из этих продуктов наш организм берет все необходимые витамины и микроэлементы, полезные вещества для роста, укрепления и объёма волос.

Улучшение кровоснабжения

Не нужно забывать, что состояние шевелюры зависит не только внутренне, но и внешне! Очень помогают такие процедуры, как:

регулярный массаж головы;
маски из лука и горчичного порошка;
перцовая настойка;
никотиновая кислота.

Бережное отношение к волосам

Как ни крутите, за шевелюрой тоже нужно ухаживать, заботиться, также как и за ребенком. Ниже перечислены рекомендации о том, как минимизировать сокращение повреждения волос:

постоянные маски из масел за пару часов до мытья или оставить на ночь;
спать на шелковой наволочке;
наносить масла на секущиеся кончики волос (миндаль, брокколи и жожоба);
постараться свести к минимуму сушить волосы феном, любые инструменты для химической завивки;
НИКОГДА не расчесывать волосы от корня к кончикам, если они запутанные, то начинать только с концов и постепенно к корням волос;
использовать деревянные гребни и мягкую щетку с натуральной щетиной;
мокрые волосы НЕЛЬЗЯ расчесывать, также с ними спать НЕЖЕЛАТЕЛЬНО(!);
аккуратно вытирать волосы полотенцем.

Если следовать вышеперечисленным советам, то восстановить роскошные волосы не так уж долго! Всем шикарных шевелюр!

Данная статья носит исключительно ознакомительный характер, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, прежде, чем следовать советом данной статьи.