Принцип первый
«Ошибка» — это оценка ситуации. Никогда не забуду свои первые соревнования: я переживал по поводу совершённых ошибок, хотя взял золото, а мой товарищ радовался хорошему выступлению, хотя остался без медалей.
Понимая, что все ошибки существуют только в нашей голове, при оценке ситуации нам важно пользоваться иной терминологией:
любое событие — урок жизни.
Важно изъять из своего лексикона термин «ошибка» и подменить его термином «урок». Тогда изменяется и взгляд на ситуацию.
Принцип второй
Если есть урок, то есть и приобретаемый опыт — новое понимание жизни. Таким образом, анализируемая ситуация — это не потеря, а приобретение, потому что в ходе её мы смогли приобрести ценный опыт, который никаким иным способом приобрести нельзя.
Итак, мы должны задать себе вопрос:
какие выводы мы сделали?
Выводы — это гарантия того, что в следующей раз мы избежим тех же грабелек. Значит, мы стали умнее и сильнее.
Принцип третий
Сделав выводы, важно осознать, что мы — такие же ученики, как и все вокруг. Мы учимся ничуть не больше остальных. Серьёзным заблуждением является мысль о том, что жизнь вас учит больше других. Такой взгляд на проблему является одним из когнитивных искажений, свойственных психотипу жертвы и сопряжённый с самобичеванием и культивированием чувства вины.
Поэтому третьим мыслительным компонентом конструкции будет следующая идея:
у каждого есть право на ошибку, и каждый им пользуется в равной мере.
Ну и напоследок ещё одна ценная мысль. Порой, человек убеждает себя в том, что он совершил такой чудовищный поступок, какой не довелось совершить более никому. И видит в этом какую-то свою негативную исключительность.
В этом случае, я рекомендую поразмышлять о том, что исключительные поступки совершаются в исключительных ситуациях. Не все попадают в исключительные ситуации. А если бы попадали, то с высокой степенью вероятности вели бы себя так же. Ибо все наши различия можно разглядеть лишь под микроскопом, но стоит немного подняться вверх, над обществом в целом, чтобы убедиться — мы все похожи друг на друга, как две капли воды.
Рудияр
Статьи по теме:
Как не испытывать стресс вообще?
Психотип жертвы и влечение к смерти
Сколько раз нужно потерпеть неудачу, прежде чем добиться своего?