дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Меню - 1200 ккал, на котором я худею. Уже минус 35,5 кг.

2 February 2019
Источник фото - Яндекс.Картинки.
Источник фото - Яндекс.Картинки.

Доброго времени суток, худеющие!

Ну что же настал февраль и с новыми силами или без них, но продолжаем худеть. Запомнили с каким весом мы покинули январь, чтобы оценить наш следующий результат в конце февраля.

Я свой результат буду отсчитываться теперь с 96,5 кг.

Мой завтрак сегодня немного странный:

Нужно было доесть оставшуюся половинку селедки под шубой. Ну и ... я ни я без бутербродов -ржаной хлебец, авокадо и малосольная семга. Зеленый чай с жасмином и витаминки - и можно работать.

Завтрак принес с собой 420 ккал.

Сегодня у меня не правильный перекус, без фруктов. Да и хотелось чего-то вкусного, солененького, насыщенного вкусом. Обошлась ржаным хлебцем с творожным сыром с зеленью - 100 ккал и зеленым чаем.

На обед гречка с куриной грудкой в томатном соусе.

Вчера мне так понравился соус, который я на скорую руку приготовила из томата и чеснока и 10% сметаны, что сегодня решила повторить. А грудка уже была, приготовленная на гриле, я ее порезала мелко и потушила в соусе. Обед опять получился из серии "вторая жизнь продуктов".

Обед вышел на 325 ккал.

Сегодня вновь пешочком по делам, заодно и калории пожгла, а на обратном пути купила тыкву. И приготовила ее на ужин - запекла в печке с чесноком, оливковым маслом, черным перцем, тмином и зирой. Получилось вкусно. К тыкве куриная грудка, приготовленная на гриле.

Ужин получился на 240 ккал.

А за несколько часов до сна я выпила стакан кефира с корицей- 115 ккал.

Всего за день - 1200 ккал. И выпитая норма воды.

Сегодня, делая себе свой любимый скраб из кофе с эфирным маслом лимона и гелем для душа, я вдруг поняла, что давно не напоминала Вам о подобных процедурах, помогающих держать кожу в тонусе.

Тут можно прочитать о моих любимых процедурах для кожи.

Минус 35 кг с мая 2018 года.
Минус 35 кг с мая 2018 года.

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на околоПП.

Не жалейте лайков, поддержите меня!

Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"