Меню, на котором я вкусно худею. С мая 2018 года минус 41 кг.

Доброго времени суток, худеющие!

Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 41 кг.
Каждый день я взвешиваю еду и считаю калории и это уже стало привычкой и нисколько не отягощает. А еженедельный результат на весах - радует.

В субботу кто-то отсыпается и отдыхает от рабочих будней а мы с 8 часов уже отправились по делам. Даже в выходной день поспать не получается!

Поэтому сегодня у меня ранний завтрак и на скорою руку.

Бутерброд на ржаном хлебе с домашней куриной колбасой, и два ржаных хлебца с рыбным паштетом.

Завтрак вышел на 350 ккал.

Перекуса сегодня не было. Даже не получилось зайти в магазин и купить хотя бы банан, так закрутились.

Зато на обед заехали к родственникам и там пообедали.

Мне удалось поесть свежих овощей, запеченную голень и отварной картофель.

Как Вы понимаете взвешивать еду мне было негде и поэтому посчитала я на глаз и округлила все в большую сторону.

Еще был сыр грамм 30 с чаем.

Ну и на обед примерно получилось у меня 380 ккал.

Возвращаясь домой муж вспомнил, что на мое день рождение ( в конце февраля) нам так и не удалось поесть роллов, поскольку мы переезжали и было не до празднование.

А мне так не хотелось что-то готовить, приехав домой, что решили побаловать себя немного.

Высчитывать тоже не получилось, поэтому воспользовалась приложением, записала как самый калорийный ролл из приложения и по граммам записала аж 400 гр.

И учитывая данные приложения по подсчету калорий получился ужин на 560 ккал. Конечно, не съела я 400 гр роллов, но пусть будет так).

И воды я сегодня не выпила норму. Завтра даже не буду проверять на весах сколько прибавиться в весе из-за отсутствия воды, и так знаю что нормально прибавиться. Но пару дней выпитая норма воды поможет вывести накопившиеся излишки.

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.

Не жалейте лайков, поддержите меня!

Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!