Нежнейший малокалорийный десерт, который захочется снова и снова - вкусно и полезно.

22 October 2019

Приветствую всех на своем канале. Здесь рады всем, а особенно тем, кто хочет похудеть.

Сегодня без лишних слов я хочу поделиться с вами рецептом изумительного и легкого десерта.

Я от него в восторге и очень хочу чтобы и вам он понравился.

Хотелось сделать что-то а ля тирамису и получилось, на мой взгляд, божественно.

Только посмотрите на него, как хорош, так и манит!

Нежнейший малокалорийный десерт, который захочется снова и снова - вкусно и полезно.

Давайте приготовим? Видео рецепт вы найдете в конце статьи.

Нам понадобится на 1 порцию примерно 220 г:

  • 2 хлебца (у меня рисово-кукурузные Доктор Корнер),
  • баночка натурального йогурта ( у меня Домик в деревне 150 г), можно использовать мягкий творог,
  • ягода (у меня замороженная малина примерно 50 г),
  • какао 1/3 чайной ложки,
  • 3 пакетика/саше сахарозаменителя.
  • чайная ложка кофе.
Нежнейший малокалорийный десерт, который захочется снова и снова - вкусно и полезно.

Приготовление.

Разводим чайную ложку кофе в кипяченой воде.

Йогурт (или мягкий творог) смешиваем с сахарозаменителем.

В кофе замачиваем небольшие кусочки хлебцев, но не передержите, лучше постепенно обмакивать, частями, потому что хлебцы быстро впитывают влагу и могу превратиться у вас в руках в жижку.

Берем удобную формочку под десерт, я использовала стакан.

Начинаем собирать десерт.

На дно стакана выкладываем ложку йогурта, затем ягоду и вымоченные в кофе кусочки хлебцев. Покрываем все йогуртом и по новой выкладываем слои - ягода, хлебцы, йогурт.

Нежнейший малокалорийный десерт, который захочется снова и снова - вкусно и полезно.

Самый верхний слой у нас получается йогурт с ягодами и его мы посыпаем какао.

Даем постоять часок и можно наслаждаться.

Приятного аппетита!

Худейте вкусно!

КБЖУ на 100 г: К - 88,6, Б - 3,7, Ж - 3, У - 11,1.

Нежнейший малокалорийный десерт, который захочется снова и снова - вкусно и полезно.

Вы можете посмотреть видео рецепт, старалась для вас:

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!