Продукты, на которые не стоит тратить деньги, желающим похудеть.

Всем уже давно понятно, что если хотим похудеть, то в своем рационе необходимо урезать некоторые продукты - всякие сладости, фастфуд, мучные изделия.

И включить в рацион полезные продукты.

Но зачастую, благодаря маркетологам и рекламе в нашем рационе появляются якобы полезные продукты и суперфуды, которые на самом деле бесполезны. Мы тратим на такие продукты кучу денег в надежде, что они помогут похудеть, однако никакого результата и пользы не получаем.

Изучив для себя много информации, я хочу поговорить с Вами о таких лишних, на мой взгляд, продуктах, навязываемых нам маркетологами как диетические.

Начнем с обезжиренных продуктов.

Источник фото - Яндекс.Картинки
Источник фото - Яндекс.Картинки

Я уже писала о том, что обезжиренные продукты обезжиренные продукты не приносят нам никакой пользы и практически не насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Кроме того, обезжиренные продукты безвкусные и отвратительной консистенции, поэтому производители насыщают их различными усилителями вкуса, консервантами и крахмалом. О какой пользе можно вести речь?

Если хотите сократить жиры в своем рационе, то лучше покупать продукты с жирностью от 2 до 5%.

А готовые завтраки?

Источник фото - Яндекс.Картинки
Источник фото - Яндекс.Картинки

Как это удобно, насыпал хлопья или мюсли или кукурузные шарики, залил молоком и кушаешь. Да еще и на каждой упаковке написано - фитнес, здоровое питание и так далее. Раз фитнесс - значит можно кушать на диете, значит будем худеть. Но не тут то было!

Если посмотреть на состав таких готовых завтраков, то мы увидим ударные дозы сахара, сладких сиропов, муки и различных усилителей вкуса. С таким составом говорить о пользе или низкокалорийности завтрака не приходится.

Многие увлекаются протеином, протеиновыми батончиками или различными белковыми смесями.

Источник фото - Яндекс.Картинки
Источник фото - Яндекс.Картинки

Но стоит ли тратить такие огромные деньги на протеиновые продукты? Норму белка можно спокойно добрать, продумав меню. Конечно, если Вы хотите нарастить мышечную массу, то возможно Вам и поможет протеин и белковые коктейли.

Источник фото - Яндекс.Картинки
Источник фото - Яндекс.Картинки

Что касается протеиновых батончиков, то не все они полезны, поскольку большинство содержат много сахара и достаточно калорийны.

Стало модно сейчас пить растительное молоко.

Источник фото - Яндекс.Картинки
Источник фото - Яндекс.Картинки

Но нужно ли Вам растительное молоко, если нет аллергии на молоко коровье? К тому же калорийность растительного и коровьего молока практически одинакова. Опять же хитрые маркетологи пользуются нашим желанием похудеть и навязывают нам более дорогие продукты.

Различные суперфуды, рекламируемые на фоне пропаганды здорового образа жизни - семена чиа, ягоды годжи, спирулина, кокосовое молоко и масло и многие другие продукты. Все эти продукты прилично потребуют средств из Вашего бюджета, но вот действительно ли так они будут полезны и помогут похудеть? Например, те же семена чиа имеют более дешевый аналог - семена льна. А исследования доказали, что какими-то особыми свойствами для похудения семена чиа не обладают.

Источник фото - Яндекс.Картинки
Источник фото - Яндекс.Картинки

В любом случае, каждый сам решает для себя, какие продукты ему употреблять, а каких избегать.

Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на правильном питании.

                             Результат минус 33 кг с мая 2018
Результат минус 33 кг с мая 2018

Не жалейте лайков, поддержите меня!

Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!