Регулярно задают вопрос:
Видел у вас на фото в зале боксерские мешки. Разве в традиционном ушу работают на мешках? Там же больше плавно водят лапками во воздуху!
Увы, нельзя не согласиться с этим наблюдением. В наши дни по мешкам не лупят, вообще стараются не утруждать себя излишними физическими нагрузками, ибо в их кругах бытует точка зрения о вредности силовых упражнений: они закрепощают и так далее и тому подобное... Это часто мотивируют таким непростым понятием как фансун, и об этом уже было в этой статье. Однако в Старом Ушу с уважением относились и к развитию силовых качеств, и ударных способностей бойца. Не раз и не два уже говорил: в те годы, когда важна была применимость боевых искусств, вся методика любой прикладной школы держалась на трех китах:
- вспомогательные наработки, важнейшая из которых бы как раз на мешках;
- парные отработки.
Это считалось связанной наработкой, и было единым целым: посредством нэйгун развивали усилие всего тела, затем учились прилагать это усилие к мешку с песком, который не сопротивляется и не мешает. Только потом переходили к отработкам техник в паре.
Как видим, отработка на мешках (沙包功 shābāogōng) занимала важную роль в прежние времена. Без неё считалось невозможным постановка качественной ударной техники, и методика работы на этом снаряде отличается от западного бокса.
Часто встречаю утверждение, что этим уникальным отличием является использование сразу нескольких мешков с песком, так как в ушу эта отработка была подготовкой к бою с несколькими противниками, где важнее техника перемещений, техника шага вместе с мощным и точным ударом. Вот только логично этот удар сперва поставить, а потом уже кружиться вокруг множества целей, поражая их смертоносными техниками!
Вот и в Старом Китае тоже жили не дураки и прекрасно это всё понимали. Поэтому в начале достаточно и одного, но учились бить всегда в движении, и что "Движение - это жизнь" в поединке ощущается очень быстро.
В давние времена, кто-то из бойцов ушу обратил внимание на типичное явление в поединке: встречное движение противника способно погасить ваш ударный импульс, сводит на ноль эффективность вашей атаки. С той поры в ушу появилась своя специфика постановки, увы, позабытая сейчас!
Суть ее проста: как только руки окрепли от ударов по мешку, его наставник или более опытный ученик отводит мешок на себя, а затем с силой толкает на встречу удару ученика. Да, такое упражнение требует специальной подготовки суставов, особенно - запястьев, но об этом - позднее. Постепенно упражнение усложняют: мешки утяжеляют и плотнее набивают, а напарник старается всё сильнее и сильнее отправить мешок навстречу атаке. Показать это проще, чем рассказать.
В дальнейшем эту схему используют уже на двух мешках друг напротив друга. Затем - на четырех и более. Я лично встречал варианты с девятью мешками. Наработка на таком тренажере позволяет отрабатывать еще и технику уходов и уклонов, что несомненно очень полезно в уличной драке, когда не всегда успеваешь ответить ударом на удар.
Мешки используются разных размеров, веса и плотности. Чаще всего большие и тяжелые мешки имитируют корпус противника, а поменьше размером с его голову. Такие разные цели развешивают по рабочей зоне, и это хорошо учит комбинаторике. И в Старом Ушу были даже специальные методики для обучения, как со всем эти работать. Бить уметь надо самыми разными частями тела, в зависимости от дистанции боя: пальцами и ладонью, кулаком и предплечьем, локтем и плечом, и так далее.
В любом случае, даже если нет возможности сделать традиционный для ушу тренажер для работы по восьми направлениям, даже один мешок принесет много пользы, если работать на нем ежедневно!
Вместо заключения: есть еще один вид наработки с мешком, популярный в ушу, но об этом - в последующих статьях.
Дм. Моисеев, СПб - 2019
