Худею? Результат на весах. Подвожу итог эксперимента

Предполагаемый пасхальный обед: рецепты и расчет калорийности

чем не десерт для пасхального обеда?)
чем не десерт для пасхального обеда?)

Привет всем! Всю прошлую неделю мы с вами планировали примерное меню пасхального обеда (для акаталептиков просто вкусняшки). Обсчитывали калорийность блюд. А я ещё проводила над собой эксперимент - всё, что наготовила из списка ниже ела за обе щеки).

Предположительный пасхальный обед состоит из (рецепты и расчеты):
Куличи и булочки низкокалорийные
Пасха творожная необыкновенная диетическая
Рулет мясной "Тающий восторг"
Свежий весенний салатик "Апрель"
Яйца крашеные (пели еврейские песни и красили по-китайски)
Клубника свежая или фрукты любые
Кагор, чай -кофе в ассортименте).

В этот день принято накрывать богатый стол и выставлять самые лучшие угощения. Можно к этому списку добавить все, что угодно. Например: колбасу, сыр, холодец, котлеты, гарниры, салаты (например, эту шикарную низкокалорийную селедку под шубой), соусы (например, этот сметанно-чесночный) и многое другое.

Давайте посчитаем калорийность приблизительного обеда из того, что указано в основном списке и решим, можно ли позволить себе ещё что-то в рамках общесуточной калорийности, или просто отпустить вожжи (сделать читинг, назовем этот так).

Должна сказать, что съесть даже по кусочку, но в один присест, всего наготовленного я не в состоянии. Поэтому разделю на 2 раза.

Первый подход к снаряду:

начну с этого
начну с этого
кусочек пасхи тянет на 210*0,76= 159,6 килокалории
кусочек пасхи тянет на 210*0,76= 159,6 килокалории

Обнуляем весы, взвесим кусочек кулича

кусочек кулича: 334*0,68=227,12 килокалорий
кусочек кулича: 334*0,68=227,12 килокалорий

Добавим яйцо для комплекта, предварительно выиграв битву на пасхальных яйцах). Напитки по вкусу).

яйцо: 154*0,58=89,32
яйцо: 154*0,58=89,32

Завтрак обошелся мне в 476 килокалории.

Было трудно, но я справилась). Завтрак оказался чересчур сытным, поэтому в этот день без ланча.

Настало время обеда:

рулет 153 гр и салат 200 гр
рулет 153 гр и салат 200 гр

Салат 48*2=96 килокалорий. Рулет 464 *1,53=709,92 килокалории.

Итого калорийность обеда 806 килокалорий.

Это невероятно много и сытно! Я так много калорий за один раз ем очень редко, особенно в последнее время - отвыкла. Но тяжести от съеденного не было). От второго обеда пришлось отказаться тоже. Зато хотелось пить постоянно. Хотя не пересолила ничего.

На обеденном фото ещё присутствует этот салат, но я его не ела - хватило того, что было).

Ужин прошел спокойнее:

Похлебала супчик вот этот (хотелось жидкости горяченькой) и закусила клубничкой (фото вверху). Клубника... мммм)). Крупная! Красивая! Ароматнейшая! Невкусная!

Суп 52*2,5= 130 килокалорий. Клубника 41*0,5=20,5

Калорийность ужина итого 151 килокалория.

Калорийность за весь день: 1433 килокалории. Перебор).

И почти так каждый день, пока не закончилась еда из списка).

И вот стою я перед вами на весах на 45-й неделе от начала похудения. И вижу: 76,2 кг.

фото той же цифры смысла делать не вижу)
фото той же цифры смысла делать не вижу)

А это значит, что победа присуждается тем, кто ставил на зеро!)

Т.е. победила дружба!)

Вывод: ешьте, что хотите, считайте и худейте. И позволяйте себе отступления от нормы, если хотите. Вы не роботы. Все равно похудеете!)

О чём бы вы хотели ещё поговорить? - предлагайте темы, обсудим.

Анонс! Завтра будет очень необычная история похудения! Я бы даже сказала, уникальная! В ленте дзена таких очень мало - гарантирую))!

Хочу сказать вам СПАСИБО! за поддержку благотворительного фонда "ХРУПКИЕ ЛЮДИ". Сотрудники фонда отмечают увеличившиеся поступления на счета детей (см. сайт фонда) и связывают это с вашей активностью!

Знаете ли вы, что ВЫ можете помочь одним кликом?! Я планирую ежемесячно перечислять недельный заработок, получаемый с этого блога. Нажав на пальчик вверх в нижнем правом углу, вы даете сигнал модераторам Яндекс -Дзена на дополнительный показ статьи в ленте. Это увеличивает количество просмотров и повышает интерес рекламодателей. Тем самым именно ВЫ увеличиваете сумму перечислений.

Друзья!!! Помогите, пожалуйста, благотворительному фонду "ХРУПКИЕ ЛЮДИ"!! Детям требуется ВАША помощь. Любая. Если вам не трудно, перечислите им какие-то деньги, пусть малые! Естественно, это только просьба!)

https://hrupkie.ru

Если вам не трудно, размещайте эту просьбу у себя в блогах и на страничках соцсетей, рассказывайте об этом друзьям и знакомым! Вместе мы сможем многое!СПАСИБО!!!

Ваша Людмила

Сегодня ВЫ помогли: