Ученые выявили простой способ избежать инсульта в пожилом возрасте

Ученые нашли способ, при котором можно снизить риск инсульта в пожилом возрасте. Группа американских специалистов провела исследование, результаты которого показали, что для этого достаточно получасовой прогулки в день, пишет eg.ru.

В данном исследовании приняли участие 925 мужчин и женщин. Средний возраст участников составил 73,1 года. Эксперты тщательно изучили их рацион, образ жизни, заболевания, наличие или отсутствие вредных привычек, время пребывания в больницах и другие факторы, которые влияют на здоровье человека.

Выяснилось, что у более активных людей, как и у людей более молодого возраста, снижается риск смерти от инсульта и уменьшается тяжесть его последствий.

Как отмечает исследование, опубликованное в журнале Neurology, для защиты своих сосудов, человеку достаточно всего четырех часов ходьбы в неделю или же двух-трех часов легких упражнений.