Как избежать ловушки, которая мешает вам похудеть

Доброго времени суток всем стройнеющим! Сколько я ни наблюдала за собой и за своими худеющими знакомыми - 80% не могут довести похудение до конца из-за банальной "ловушки" нашего мозга. Что это за ошибка? Давайте разбираться.

Если человек все-таки нашел мотивацию и начал худеть, первые дни все идет гладко. Мотивация свежа, здоровые продукты оказались вкуснее, чем вы думали, несколько первых килограммов уходят легко. Проходят две недели, возможно месяц на правильном питании, и вдруг происходит резкий откат.

Одним непрекрасным утром эйфория куда-то испаряется. Вы подходите к зеркалу и вам кажется, что ничего не изменилось. Посещают страшные мысли в духе:"Господи, я такая корова, а ведь я уже сбросила 5 кило! Наверное я никогда не похудею...". Как раз в это же время вес встает - ведь вода и первые "быстрые" кг уже сброшены. Тут и притаилась наша ловушка.

В такие минуты отчаяния, когда и мотивация снижена, и процесс стопорится, люди часто бросаются в крайности. И вот она, ловушка - кажется, что если заменить своё новое, более здоровое питание диетой пожестче, то все снова будет идти быстро и мотивация вернется. Нет! Знаете что всегда следует за таким решением? Срыв, который может стать толчком к очередному "зажору" и возвращению на старт.

Предаваться унынию и уходить в еще более жесткие ограничения - всегда плохая идея! Похудение - длительный процесс и вес может скакать. Нам главное - долгосрочная перспектива. Слушайте свой организм, ему тоже нужно время на адаптацию вашего восприятия себя и тела. Тот, кто маленькими шагами двигается к цели всегда обгонит того, кто делает большой шаг вперед и два таких же больших назад.

Ставь лайк, если хочешь увидеть больше статей на эту тему!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить всё самое интересное!