Упражнения для детей - профилактика и лечения дисплазии тазобедренных суставов.

Итак, я предлагаю вам выполнять простой комплекс упражнений для малышей, если вы точно не знаете, есть ли дисплазия или нет, а также, если диагноз все-таки поставили! Эти упражнения стоит выполнять в игровой форме и желательно ежедневно. Они помогут простимулировать развитие всех структур сустава и расслабят напряженные мышцы!

Принципиально существует два способа лечения :

Лечение положением

Лечебная гимнастика

В африканских странах практически не встречается дисплазия тазобедренных суставов из-за особенностей ношения ребенка. Мамы сажают малыша на бедра или боковую часть туловища с широко разведенными ногами. При таком ношении как раз и создается лечебное положение для суставов.

У нас ребенка широко пеленают или в тяжелых случаях ставят шины ( это и есть лечение положением).

Вторым этапом у нас идет ЛФК

Вот вам простой к исполнению комплекс лечебной гимнастики для новорожденных.

Самое важное – разведение бедер и вращение их по оси

Игровые упражнения – отталкивания, велосипед, ладушки, бабочка

Имитация ползания

Упражнения на мяче

Водные процедуры

Дорогие мамы и папы!!! Самое эффективное, технически простое, но сложное в исполнении упражнение – разведение бедер.

Почему оно простое? Не надо специального знания и понимания, как развести бедра, в чем оно сложное- трудно понять непрофессионалу до какого момента можно развести без последствий! Дойдя до барьера, многие не могут перейти психологически этот уровень. А без этого перехода эффект упражнения нулевой! Техника- обхватываем руками колени и плавно по восходящей дуге разводим ножки. Получается что-то типа бабочки! Повторяем 5-8 раз!

Переходим к вращению бедер по оси. Малыш лежит на спине с разведенными ножками. Мама одной рукой удерживает сустав, второй колено и нежно давит на колено, вращая бедро кнутри. Тоже самое потом делаем кнаружи.

Упражнения игры- ладушки ( стопы внутрь и хлопаем, как в ладоши)

Велосипед – мама имитирует езду на велосипеде ножками малыша

Бабочка- разведенные ножки покачиваем вверх вниз,. Имитируя крылья бабочки.

Упражнения сопровождаются игровой историей ( придумывайте сами). Имитация ползания.

Тоже простое упражнение- ребенок лежит на животе, мама подкладывает ладошки под стопы. Можно слегка подталкивать, малыш рефлекторно отталкивается.

Упражнений на мяче много, могу сделать отдельный пост, в один слишком много.

И последнее-это упражнения в воде!

Вода снимает напряжение с мышц. Поэтому водная гимнастика имеет просто невероятную эффективность. Все ранее перечисленные упражнения можно делать в ванне или бассейне.

Простое упражнение- малыш упирается согнутыми ножками( мама его так подводит аккуратно) в стенку ванны и рефлекторно сам отталкивается! Плюс добавляем при возможности подводный массаж или специальные душевые насадки!

Помните, если ребенку поставили диагноз врожденный вывих тазобедренного сустава ( это дисплазия 3 степени), обязательно обратитесь к врачу для лечения! Самостоятельно вы не справитесь!

Не забудьте поставить лайк, кто еще не подписался, милости просим!

Вопросы задать можно на сайте врача остеопата Евдокимова Александра Александровича gyga.ru

Врач остеопат, невролог  Евдокимов Александр Александрович
Врач остеопат, невролог Евдокимов Александр Александрович