Зачем укреплять мышечный корсет?

Слышали ли вы про мышечный корсет спины?

Нужно ли накачивать мышечный корсет или это принесет только вред здоровью?
Сейчас я расскажу об этом подробнее.

В норме, вертикальное положение тела обеспечивается за счет мощной системы апоневрозов и связок, натянутых от черепа до ног через шею, спину и таз. Тело как бы висит на них, немного подаваясь вперед.

Падения вперед не происходит благодаря опоре на пневмоподушку из органов грудной полости и гидроподушку из органов брюшной полости.
Глубокие маленькие мышцы, натянутые между соседними позвонками, фиксируют и передают информацию об отклонениях позвоночника в мозг, откуда и приходят выравнивающие импульсы к этим мышцам.
Сами по себе эти мышцы слишком слабы, чтобы держать позвоночник, и не поддаются накачиванию на тренажерах.

Остальные мышцы, покрывающие позвоночник, прикрепляются к большому количеству позвонков и конечностям. Эти мышцы предназначены для обеспечения передвижения тела в пространстве и изменения позы.
При накачивании этих мышц на тренажерах, они напрягаются и укорачиваются. А это приводит к стягиванию позвонков друг к другу и сдавлению межпозвонковых дисков.

Это неминуемо приводит к ускорению развития остеохондроза позвоночника и появлению протрузий и грыж.
‼Поэтому не перекачивайте мышцы спины!
Для здоровья позвоночника важно благополучие органов, на которые он опирается, и свобода апоневрозов и связок, на которых он висит, а также симметрия черепа, внутри которого регулируется управление позой и осанкой.

Поэтому, чтобы не было вреда, прежде чем заняться фитнесом сходите к остеопату, который правильно отрегулирует ваше тело.
А вы как следите за здоровьем спины?
Болит ли у вас спина?

Хотите читать полезные статьи о здоровье?
Ставьте лайк и подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ
САЙТ ДОКТОРА ЕВДОКИМОВА www.gyga.ru